El jinete atlético: Más de 40 ejercicios para tener buenas manos, piernas potentes y una conciencia superior del asiento

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas dispares por parte de los jinetes: algunos lo consideran extremadamente útil e informativo para mejorar sus habilidades como jinetes, mientras que otros han expresado sus dudas sobre su aplicabilidad y ciertas recomendaciones.

⬤ Altamente informativo con ejercicios útiles
⬤ ha mejorado significativamente las habilidades de conducción de los usuarios
⬤ contiene consejos útiles que se redescubren tras múltiples lecturas.

Algunos consejos se consideran poco prácticos, especialmente en lo que respecta a los límites de peso de las riendas; puede que no sea adecuado para todas las disciplinas de equitación (por ejemplo, los jinetes de doma lo encontraron demasiado centrado en el salto).

(basado en 5 opiniones de lectores)

Título original:

The Athletic Equestrian: Over 40 Exercises for Good Hands, Power Legs, and Superior Seat Awareness

Contenido del libro:

Un sistema de entrenamiento de jinetes de eficacia probada para afinar la posición y mejorar enormemente la destreza en la silla.

Tanto si compite en las pistas como si cabalga en casa por los senderos, todos los jinetes quieren estar más seguros y equilibrados en la silla y ser más eficaces con sus ayudas. Esta innovadora guía utiliza ejercicios muy eficaces para desarrollar su capacidad atlética a caballo, de modo que pueda decir adiós a problemas comunes de los jinetes, como:

⬤ Piernas oscilantes.

⬤ Brazos rígidos.

⬤ Problemas de equilibrio sobre el centro de gravedad del caballo.

⬤ Medias embestidas que quedan sin respuesta.

⬤ Mecánica incorrecta, en el llano y en la posición de salto.

⬤ Y mucho más.

Sally Batton, entrenadora de equitación universitaria de primera división, ha pasado más de 30 años perfeccionando sus métodos específicamente diseñados para refinar y pulir a los jinetes, sea cual sea su nivel. En su trabajo con cientos de atletas de equipos universitarios, descubrió que los problemas con la posición y la falta de habilidades específicas de equitación se producen por dos motivos: En primer lugar, es posible que los jinetes no comprendan la biomecánica necesaria para mantener la posición correcta. En segundo lugar, puede que no hayan alcanzado la flexibilidad y la fuerza necesarias para mantener una posición fluida y elástica sobre el caballo.

Su secreto para combatir estas dificultades hizo que sus equipos ganaran docenas de campeonatos y premios a lo largo de los años. Aquí aprenderás tanto su calentamiento, de eficacia probada, como su emocionante rutina "Equicize": una serie de ejercicios progresivos similares al aeróbic a caballo. Las recomendaciones de Batton le ayudarán a desarrollar y fortalecer los principales grupos musculares utilizados por los atletas ecuestres, y todos los ejercicios pueden personalizarse para que pueda aumentar o disminuir la intensidad según sea necesario para adaptarse a su edad, nivel y estilo de equitación. Además, los lectores encontrarán docenas de "trucos" creativos de entrenamiento que les permitirán alcanzar mayores niveles de destreza en la equitación en muy poco tiempo.