El Introvertido Superdotado Altamente Sensible: Sabiduría para sanar las emociones y expresar tu auténtico y radiante yo

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Título original:

The Gifted Highly Sensitive Introvert: Wisdom for Emotional Healing and Expressing Your Radiant Authentic Self

Contenido del libro:

¿Eres una persona inteligente y de alto rendimiento que sufre ansiedad o depresión? ¿La gente dice que eres demasiado sensible? ¿Te irritan las multitudes ruidosas, los conflictos y la gente descarada? Descubra ideas profundas que ayudarán a las personas muy sensibles a curarse y prosperar.

¿Te cuesta aceptarte a ti mismo cuando no eres perfecto? ¿Le duele el corazón cuando sus seres queridos no conectan emocionalmente con usted? ¿Necesita recuperarse en la intimidad de su santuario interior?

Si tienes una personalidad muy sensible y eres introvertido, probablemente esto te suene. Las personas muy sensibles a menudo se sienten incomprendidas e ignoradas. Y eso duele.

Benita A. Esposito es consejera profesional licenciada e introvertida altamente sensible. Su búsqueda de relaciones íntimas emocionalmente sanas resultó en años de decepción. ¿Por qué buscaba inconscientemente el afecto de personas que se negaban a satisfacer sus necesidades?

La teoría del apego sugería que necesitaba curar las heridas de la infancia provocadas por la falta de una crianza positiva. La angustia la motivó a buscar la terapia más eficaz para sanar sus emociones.

También optó por cultivar el amor propio a través de la intimidad espiritual. Como San Juan de la Cruz, soportó voluntariamente la Noche Oscura del Alma. Algunos le habrían diagnosticado una depresión grave, pero no era eso. Dios estaba despojándola de nociones estrechas de amor. Al madurar espiritualmente, floreció una relación íntima con el Amado. El vacío desapareció. Por fin se sintió completa.

Después de leer La persona altamente sensible de Elaine Aron, Esposito se dio cuenta de que era una empática intuitiva dotada. Aprendió a afrontar los retos de ser una persona altamente sensible. Esto le permitió prosperar en un mundo en el que el 80% de las personas no son altamente sensibles.

Esposito descubrió que ser una persona empática con el deseo de ayudar a los demás es un rasgo hermoso. Pero sin una sabiduría superior, puede arrastrarte a relaciones dañinas como la polilla a la llama de una vela.

Ahora, tras cuatro décadas de sabiduría duramente ganada, las memorias y las historias didácticas de Esposito están aquí para ayudarle a dejar de sufrir.

El Introvertido Superdotado Altamente Sensible: Sabiduría para la curación emocional y la expresión de tu auténtico y radiante yo utiliza el Viaje del Héroe del propio Esposito para mostrarte cómo experimentar la plenitud. También ayudará a los padres a evitar errores que dañan involuntariamente a sus hijos altamente sensibles.

En El Introvertido Superdotado Altamente Sensible, descubrirás:

⬤ Remedios naturales para la ansiedad, la depresión y el dolor.

⬤ Herramientas de gestión del estrés para la vida, incluyendo la regulación emocional y la atención plena.

⬤ Entrenamiento de la asertividad para manejar los conflictos en lugar de perderse en las relaciones.

⬤ Herramientas para que los empáticos se mantengan conectados a tierra y dejen de dejar que las emociones de los demás les abrumen.

⬤ Prácticas que profundizan en la intimidad espiritual para que puedas acceder a tu Yo Auténtico.

⬤ Meditación guiada para la ansiedad.

⬤ Diálogos internos para aumentar la autocompasión en lugar de ser perfeccionista.

⬤ Valores fundamentales que fortalecen la expresión de tu verdadera identidad y aumentan tu éxito.

⬤ Un programa de autocuidado para la paz interior y el equilibrio entre la vida laboral y personal.

⬤ La alegría de rejuvenecer en la belleza de la Naturaleza.

⬤ Inspiración para crear una carrera satisfactoria y un hogar tranquilo... y mucho más.

No deje de leer el prólogo del padre Nigel Mumford. Es uno de los sacerdotes episcopales más encantadores que querrá conocer. Él y otro querido pastor ayudaron a Esposito a curarse de las heridas infligidas por la iglesia cristiana.

Si te gustan las historias personales íntimas, los ejercicios de autorreflexión y los consejos de una profesional experimentada, te encantarán las inspiradoras memorias de Benita A. Esposito.

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