El hombre contra la grasa - El manual para perder peso

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «El hombre contra la grasa» reflejan una acogida positiva, destacando en particular su enfoque honesto y práctico de la pérdida de peso para los hombres. Los lectores aprecian la ausencia de dietas efectistas y el apoyo de la comunidad en línea asociada al libro. Sin embargo, algunos usuarios lo criticaron por ser poco original o por no ofrecer información nueva.

⬤ Enfoque honesto y directo de la pérdida de peso.
⬤ Proporciona consejos prácticos sin promocionar dietas o productos específicos.
⬤ Incluye recursos de apoyo, como un sitio web gratuito y una comunidad.
⬤ Motiva y anima a los lectores a encontrar un método de pérdida de peso que se adapte a su estilo de vida.
⬤ Se dirige a los hombres, abordando sus necesidades específicas en relación con la pérdida de peso.

⬤ Algunos lectores consideraron que no habían aprendido nada nuevo.
⬤ Algunos consideraron que la redacción estaba mal organizada.
⬤ Un revisor informó de problemas con el libro es fácil de borrar (lo que implica problemas de formato digital).
⬤ No es adecuado para quienes buscan soluciones rápidas o planes dietéticos tradicionales.

(basado en 50 opiniones de lectores)

Título original:

Man v Fat - The Weight-Loss Manual

Contenido del libro:

Esta es una edición en blanco y negro del libro original.

Man v Fat es un recurso práctico y de apoyo para hombres, escrito por un tipo normal que sólo quería perder algo de peso.

Un día, Andrew Shanahan se hizo una foto de las tripas para enviársela por SMS a un amigo. Pero una vez hecha la foto, no pudo dejar de mirarla. Se dio cuenta de lo descontento que estaba con su cuerpo y decidió cambiarlo. Pero pronto se dio cuenta de que la industria de las dietas había dado la espalda a los hombres. Se esperaba que los hombres se pusieran en forma, se tonificaran y convirtieran la grasa en un paquete de seis en seis semanas. No había nada para los hombres que simplemente querían perder la barriga cervecera, volver a jugar al fútbol y sentirse más seguros de sí mismos. Así que Andrew decidió hacer algo al respecto.

En El hombre contra la grasa, Andrew Shanahan le dará todo lo que necesita saber para perder peso, desglosándolo en tres componentes esenciales:

Etapa 1: Entender por qué has engordado.

Etapa 2: Aprender a perder peso.

Etapa 3: Crear una estructura ganadora.

El hombre contra la grasa no es un libro de dietas ni un plan dietético comercial. Te explicará (y desmontará mitos) las distintas dietas disponibles, para que puedas elegir la que mejor se adapte a ti, o incluso crear la tuya propia. Te ayudará a potenciar tu motivación, a fijar objetivos concretos y te enseñará a seguirlos y revisarlos, a identificar las amenazas y crear una red de apoyo y, por supuesto, a resolver los obstáculos más comunes. Hay planes para que camines, corras o montes en bicicleta (actividad opcional) o aproveches al máximo la actividad obligatoria. Además de un plan de la semana perfecta y otro del mes perfecto para empezar.

En la batalla del hombre contra la grasa, este libro es tu arma definitiva.,.

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