El hábito de la salud: 7 sencillos pasos para alcanzar sus objetivos y mejorar drásticamente su vida

Opiniones de los lectores

El hábito de la salud, de Elizabeth Rider, es muy elogiado por su enfoque accesible y compasivo de la salud y el bienestar. El libro integra eficazmente la ciencia de la nutrición con los cambios en el estilo de vida e incluye herramientas prácticas para crear hábitos saludables duraderos. Muchos lectores aprecian el tono comprensivo y sin prejuicios, así como la gran variedad de recetas que ofrece. Sin embargo, algunos reseñadores mencionan el excesivo número de imágenes personales de la autora y expresan su deseo de que el libro se centre más en las recetas y no en una gama más amplia de temas de salud.

Estilo atractivo y fácil de leer que se siente personal y amigable.

Cobertura exhaustiva de la salud, la nutrición y los cambios en el estilo de vida sin promover dietas de moda.

(basado en 98 opiniones de lectores)

Título original:

The Health Habit: 7 Easy Steps to Reach Your Goals and Dramatically Improve Your Life

Contenido del libro:

"¡La guía definitiva para la salud holística! " -- Gabrielle Bernstein, autora superventas nº 1 del New York Times de El universo te cubre las espaldas "Toda mujer debería tener este libro. "¿Y si la mejor salud de tu vida no dependiera sólo de lo que comes o dejas de comer? El secreto para tener el cuerpo y la vida saludables que deseas no está sólo en una forma rígida de comer.

Está en desarrollar tu propio Hábito de Salud. Acuñado por la nutricionista y escritora Elizabeth Rider, tu Hábito de Salud es una habilidad, o un conjunto de habilidades, que te permite tomar las mejores decisiones que más te benefician. Al centrarse en la acción, no sólo en la teoría, ni siquiera tendrá que pensar en "estar sano".

"Simplemente lo estará, sin las privaciones, la vergüenza, los pensamientos exagerados y los miedos que acompañan a las dietas restrictivas. Con esta edición en rústica de su nueva visión de la vida sana, el Plan de inicio de 28 días, 50 recetas y la comunidad en línea, Elizabeth le ayudará a empezar, le mantendrá motivado y le pondrá en contacto con personas de todo el mundo preocupadas por su salud.