El gran libro de los retos de 30 días: 60 programas que crean hábitos para vivir una vida infinitamente mejor

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido una mezcla de elogios entusiastas por su sentido práctico y sus retos inspiradores, mientras que algunos críticos consideran que carece de profundidad y sustancia. En general, ha sido bien recibido por sus coloridas ilustraciones y su gran variedad de retos para mejorar la vida, que atraen a un público amplio.

⬤ Ilustraciones coloridas y diseño visualmente atractivo.
⬤ Gran variedad de retos que abarcan diferentes aspectos de la vida (forma física, creatividad, salud, etc.).
⬤ Fácil de leer y seguir, con consejos útiles y variaciones para cada reto.
⬤ Fomenta la superación personal y la responsabilidad.
⬤ Adecuado para un amplio abanico de lectores, incluidas las personas mayores y quienes desean cambiar su estilo de vida.

⬤ Algunos críticos consideran que el libro carece de profundidad y sustancia, pues creen que es sólo una lista de retos.
⬤ Algunos usuarios no se sienten motivados para utilizar el libro, lo que sugiere que sólo es beneficioso para aquellos que ya están orientados a la superación personal.
⬤ Se echa en falta un seguimiento específico para documentar el progreso de los retos.

(basado en 49 opiniones de lectores)

Título original:

The Big Book of 30-Day Challenges: 60 Habit-Forming Programs to Live an Infinitely Better Life

Contenido del libro:

Los retos de treinta días son la forma perfecta de desarrollar nuevos hábitos y empezar a vivir una vida mejor y más plena. Este libro presenta más de 60 ideas para potenciar la creatividad, alcanzar objetivos de forma física, aumentar la productividad, mejorar las relaciones y mucho más.

Cambiar no siempre es fácil, pero puedes hacerlo. Repleto de poderosas ideas para mejorar tu vida en todas las áreas, incluyendo fitness, alimentación, mindfulness, relaciones, networking y mucho más, este libro muestra cómo crear hábitos duraderos teniendo éxito primero en un reto de 30 días.

La autora, Rosanna Casper, comparte docenas de consejos prácticos, recursos útiles y sus propios trucos secretos que te mantendrán motivado y comprometido hasta el día 30 y más allá. Si estás listo para hacer cambios positivos en tu vida, elige un reto y empieza: - CAMINAR 10.000 PASOS - 30 DÍAS SIN AZÚCAR (AÑADIDO) - COCINAR UNA RECETA NUEVA AL DÍA - DORMIR MEJOR - DESHACERTE DEL DESORDEN - HACER UNA FOTO CADA DÍA - PASAR 30 MINUTOS AL AIRE LIBRE - LEER 20 PÁGINAS AL DÍA.