El genio de la flexibilidad: La forma inteligente de estirar y fortalecer el cuerpo

Opiniones de los lectores

El libro «The Genius of Flexibility» (El genio de la flexibilidad), de Bob Cooley, presenta una forma única de estiramiento con resistencia diseñada para mejorar la flexibilidad mediante el tratamiento de la fascia densa del cuerpo. La técnica se basa en el viaje de recuperación personal de Cooley y se explora a través de la lente de la medicina tradicional china y el yoga. Aunque muchos lectores consideran que el libro es útil y eficaz, sobre todo para aumentar la flexibilidad y la fuerza, algunos critican su complejidad y la estructura organizativa del contenido, que se centra en los meridianos energéticos más que en grupos musculares específicos.

⬤ Técnica única de estiramientos con resistencia que fomenta la flexibilidad y también puede aliviar el dolor crónico.
⬤ Ofrece un enfoque holístico que conecta la flexibilidad física con el bienestar mental y emocional.
⬤ Muchos usuarios afirman haber mejorado su condición física y haber aumentado su funcionalidad con el tiempo.
⬤ Algunos lectores lo consideran una lectura inspiradora con valiosas ideas sobre el impacto más amplio de la flexibilidad en la vida.

⬤ Complejo y difícil de navegar, especialmente para principiantes o personas que aún no están en forma física.
⬤ Detalles insuficientes en algunas áreas, especialmente en lo que se refiere a los músculos específicos a los que se dirigen los estiramientos.
⬤ La organización del libro en torno a los meridianos energéticos puede confundir a los lectores que buscan un enfoque más tradicional de los estiramientos.
⬤ Algunos encuentran las afirmaciones del autor demasiado ambiciosas o no aplicables a todo el mundo, cuestionando la universalidad de las técnicas.

(basado en 194 opiniones de lectores)

Título original:

The Genius of Flexibility: The Smart Way to Stretch and Strengthen Your Body

Contenido del libro:

Utilizando una técnica revolucionaria que ha sido probada por miles de personas, desde atletas olímpicos hasta personas que sufren lesiones graves, El Genio de la Flexibilidad presenta un régimen de estiramientos de 16 pasos para grupos musculares únicos que mejora drásticamente la flexibilidad y la fuerza, al tiempo que mejora la salud fisiológica y psicológica.

16 pasos para una completa libertad de movimiento La técnica: RESISTANCE STRETCHING(R) ofrece un aumento inmediato, acumulativo y permanente de la flexibilidad, elimina el dolor de los estiramientos y le protege de las lesiones provocadas por los estiramientos excesivos. El Programa: THE MERIDIAN FLEXIBILITY SYSTEM(R) proporciona estiramientos para 16 grupos musculares únicos con beneficios fisiológicos y psicológicos.