El fin del estrés: Cuatro pasos para recablear tu cerebro

Opiniones de los lectores

El libro «El fin del estrés», del Dr. Don Goewey, ha sido muy elogiado por su enfoque práctico de la gestión y la reducción del estrés. A muchos lectores les cambió la vida y apreciaron las explicaciones claras y basadas en la investigación sobre el estrés y sus efectos en el cerebro. El libro proporciona herramientas y ejercicios útiles que los lectores afirmaron haber aplicado con éxito en su vida diaria. Sin embargo, algunas reseñas señalan problemas, como un error de impresión y la falta de ideas nuevas en comparación con otras técnicas de gestión del estrés.

⬤ Contenido atractivo y que cambia la vida
⬤ herramientas prácticas y fáciles de poner en práctica
⬤ estilo de redacción bien organizado y accesible
⬤ muy recomendado por los lectores
⬤ el autor comparte experiencias personales, lo que le hace cercano
⬤ ayuda a los lectores a entender el estrés científicamente
⬤ proporciona soluciones a largo plazo en lugar de parches temporales.

⬤ Algunos lectores consideraron que no había nada nuevo en las ideas compartidas
⬤ un usuario experimentó un error de impresión que hizo que el libro fuera ilegible
⬤ unos pocos lectores mencionaron que no encontraron todas las partes del libro aplicables a sus necesidades.

(basado en 58 opiniones de lectores)

Título original:

The End of Stress: Four Steps to Rewire Your Brain

Contenido del libro:

Todos sabemos que el estrés es grave. Si se ignora durante demasiado tiempo, se convierte en una amenaza para la vida.

Sin embargo, el 83% de los estadounidenses no hace nada al respecto. No sea uno de ellos. Ahora existe una solución para el estrés que, literalmente, reconfigura su cerebro para vivir bien y estar bien, en el camino hacia la prosperidad.

El descubrimiento más importante sobre el cerebro en los últimos 400 años se refiere a un simple pero poderoso cambio de actitud que puede convertir un cerebro preparado para el estrés en un cerebro preparado para el éxito. Este cambio específico reconfigura literalmente el cerebro para que proporcione toda la inteligencia, la creatividad y el equilibrio emocional que le permiten prosperar en lugar de luchar. Es un estado mental superior que cualquiera puede alcanzar estimulando la función cerebral superior que desbloquea la salud, la riqueza y el amor que todos deseamos.

Si no realizas este cambio, carecerás de la capacidad cerebral necesaria para hacer realidad tus sueños. Su cerebro provocador de estrés continuará vertiendo hormonas tóxicas del estrés en su sistema, reduciendo la masa cerebral, limitando el ancho de banda cerebral, deprimiendo su punto de ajuste emocional y acortando su esperanza de vida. Usted puede resolver estos problemas y cumplir sus aspiraciones.

El fin del estrés: Cuatro pasos para recablear su cerebro le guía a través de un proceso basado en la evidencia que logra este poderoso cambio. El libro está diseñado como un taller en un libro, apoyado por un sitio web de herramientas, archivos de audio y materiales que lo hacen fácil.