El factor de la energía emocional: Los secretos que utilizan las personas con mucha energía para vencer el cansancio emocional

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas abrumadoramente positivas por sus consejos prácticos y su eficacia para mejorar la energía emocional y el bienestar. Sin embargo, algunos lectores consideraron que carecía de nuevos puntos de vista o que ciertos consejos eran superficiales.

⬤ Fácil de leer y comprender.
⬤ Contiene consejos prácticos y aplicables.
⬤ Ofrece esperanza y empoderamiento a los lectores.
⬤ Muchos lectores experimentaron cambios en sus vidas y aumentos de energía.
⬤ Proporciona apoyo continuo y sirve de referencia para los retos de la vida.
⬤ Eficaz para lectores con fatiga crónica o problemas emocionales.

⬤ Algunos lectores consideraron que los consejos eran obvios o carecían de novedad.
⬤ Unos pocos consideraron que ciertas recomendaciones eran superficiales o carecían de profundidad.
⬤ Una reseña mencionó un contenido decepcionante que no lograba enganchar.

(basado en 46 opiniones de lectores)

Título original:

The Emotional Energy Factor: The Secrets High-Energy People Use to Beat Emotional Fatigue

Contenido del libro:

¿Le gustaría tener más energía?

¿Te sientes agotado a menudo, incluso después de dormir bien?

¿Hay días en los que no puedes ponerte en marcha... en los que te sientes soso?

Si es así, no está solo. Sufre fatiga emocional, una consecuencia demasiado común de nuestra frenética vida moderna. Pero puede recuperar su energía emocional para siempre con este innovador libro de la psicoterapeuta y autora de bestsellers Mira Kirshenbaum, que incluye muchos consejos útiles e informativas historias de la vida real.

Este libro le muestra cómo aprovechar las fuentes de energía emocional que ya se encuentran en su interior. En estas extraordinarias páginas, descubrirá 25 secretos prácticos y sencillos para vivir la vida vital, feliz y llena de esperanza que se merece, acumulando el tipo de energía que no pueden proporcionarle las pastillas, las flexiones ni las barritas energéticas... el tipo de energía que acude al rescate cuando su cuerpo ha alcanzado sus límites. Se llama energía emocional. Las personas exitosas y llenas de energía han aprendido a aprovecharla, y ahora usted también puede hacerlo con los secretos de este libro poderoso que mejora la vida.

Basándose en casi tres décadas de experiencia profesional como psicoterapeuta e investigadora, Mira Kirshenbaum ha desarrollado un nuevo y audaz programa para ayudarle a elevar su cociente de energía interior y mantenerlo alto de por vida. Los resultados son asombrosos: una mente viva, un corazón feliz y un espíritu lleno de esperanza, el combustible que hace que todo sea posible. Ahora puedes recuperar la energía interior, la energía que te impulsa y te sostiene, a medida que descubres:

- Cómo diagnosticar su propia fatiga emocional.

- El poder de la oración activa.

- Dos cosas sencillas que puedes hacer para convertir una situación de presión en una que te aporte energía emocional.

- Negativas positivas: cómo decir no a las cosas que no quieres hacer.

- Cómo vivir tu vida a tu manera: un paso de gigante hacia el bienestar emocional.

- La cura de la agenda para liberar tiempo y hacer las cosas.

- Cómo dejar de creer en las expectativas que los demás tienen de ti.

- La dieta de la energía emocional: cómo perder esos kilos de más y no recuperarlos.

- ADEMÁS de muchos otros consejos, herramientas y técnicas para que obtengas más energía emocional hoy mismo.

"La mayor diferencia entre las personas que consiguen lo que quieren y las que no es la energía", afirma la autora Mira Kirshenbaum. Con energía, todo es posible. Este libro le muestra cómo aprovecharla para lograr más, luchar menos, sentirse con más energía y encontrar el entusiasmo -y el coraje- que necesita para vivir la vida de sus sueños.