El éxito en situaciones de estrés: Herramientas poderosas para mantener la calma, la confianza y la productividad cuando hay presión

Opiniones de los lectores

El libro «Success Under Stress», de la Dra. Sharon Melnick, es un recurso muy elogiado para gestionar el estrés, que ofrece herramientas y estrategias prácticas para personas en diversas situaciones estresantes. Muchos lectores lo encuentran comprensible y beneficioso, especialmente en entornos profesionales. Sin embargo, algunos críticos expresaron que ciertas secciones no resonaban con ellos personalmente y sentían que el libro se alargaba ocasionalmente.

⬤ Proporciona medidas prácticas y reales para gestionar el estrés de forma eficaz.
⬤ Contiene contenido cercano y recomendaciones prácticas que los lectores pueden aplicar en su vida diaria.
⬤ Muy recomendado por muchos, algunos lo consideran una «biblia personal» para la gestión del estrés.
⬤ Consejos bien estructurados que resuenan en un amplio abanico de lectores, ayudándoles a sentirse comprendidos y en control.
⬤ Fácil de leer e incorpora conocimientos científicos con consejos prácticos.
⬤ Muchos lo consideraron valioso tanto para uso personal como profesional.

⬤ Algunos lectores consideraron que algunas secciones del libro contenían suposiciones sobre tipos de estrés que no se aplicaban a ellos.
⬤ Unos pocos consideraron que ciertos temas se alargaban demasiado sin una transmisión concisa de la información.
⬤ Algunos enlaces a recursos adicionales dejaron de funcionar, lo que provocó frustración.
⬤ Una minoría tuvo problemas con la aplicación de técnicas específicas, como los ejercicios de respiración.

(basado en 52 opiniones de lectores)

Título original:

Success Under Stress: Powerful Tools for Staying Calm, Confident, and Productive When the Pressure's On

Contenido del libro:

Desde las desbordantes listas de prioridades hasta los colegas hambrientos de poder, pasando por el fastidioso sentimiento de culpa de los padres, el estrés es la característica que define la mayor parte de nuestras vidas.

Sharon Melnick proporciona un conjunto flexible de estrategias para acabar con el estrés que le ayudarán a superar las cosas que le agobian. Obtendrá un verdadero arsenal de soluciones «mágicas»: cientos de consejos específicos para cada situación, de acción rápida, para calmar el estrés y aumentar la productividad, con cuestionarios, ejemplos, ejercicios y mucho más para ayudarle a alcanzar sus objetivos profesionales.

Éxito bajo estrés evita los ejercicios de respiración y las técnicas de visualización de talla única y, en su lugar, ofrece consejos tangibles que le ayudarán a ver las oportunidades en lugar de los obstáculos, a centrarse cuando esté abrumado, a encontrar energía cuando esté agotado, a mantener la calma cuando esté nervioso y a cambiar el problema para evitar que el estrés reaparezca. Este práctico libro le ayuda a obtener el control y a irradiar calma y confianza en medio del caos cotidiano, ofreciéndole soluciones de nivel profesional apropiadas para ayudarle a gestionar sus grandes estresores.