El entrenamiento de fitball: El camino fácil hacia un cuerpo tonificado y flexible

Opiniones de los lectores

El libro es una guía muy apreciada de ejercicios con balón de fitness, apreciada por sus instrucciones claras y abundantes fotografías que facilitan su seguimiento a usuarios de distintos niveles de forma física. Es compacto, está bien estructurado y resulta beneficioso para los entrenamientos en casa. Sin embargo, hay algunas quejas sobre la calidad de la bomba que lo acompaña y la falta de teoría para quienes buscan una comprensión más profunda de los conceptos de fitness.

⬤ Tamaño pequeño y compacto
⬤ fácil de seguir con instrucciones claras y abundantes y bellas fotos en color
⬤ adecuado para varios niveles de forma física
⬤ ofrece una variedad de ejercicios
⬤ útil para principiantes y usuarios experimentados
⬤ eficaz para el fortalecimiento y la flexibilidad
⬤ bien estructurado y centrado en la seguridad.

⬤ La bomba que lo acompaña es de baja calidad
⬤ algunos usuarios pueden encontrar que el libro carece de contenido teórico y profundidad
⬤ algunos ejercicios pueden estar disponibles en otras fuentes.

(basado en 22 opiniones de lectores)

Título original:

The Fitball Workout: The Easy Way to a Toned, Flexible Body

Contenido del libro:

La Fitball es una gran pelota rellena de aire que se utiliza para hacer ejercicio en casa o en el gimnasio.

Es divertida, versátil y sorprendentemente eficaz. La autora, Jan Endacott, muestra a los lectores cómo se puede utilizar el Fitball en una gama extraordinaria de ejercicios que son adecuados para todos los niveles de condición física, sea cual sea su edad o nivel actual de condición física.

Este libro ofrece una selección de divertidos ejercicios sin impacto que les harán flotar literalmente en el aire.