El empático feliz: Guía de supervivencia para personas altamente sensibles

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «El empático feliz» destacan el libro como un recurso útil para comprender la sensibilidad empática, que ofrece consejos prácticos y perspectivas para quienes se identifican como empáticos. En general, recibe elogios por su accesibilidad y facilidad de lectura, pero críticas por su falta de profundidad y respaldo científico.

⬤ Bien escrito y fácil de leer
⬤ proporciona técnicas prácticas y estrategias de afrontamiento
⬤ perspicaz y cercano para los empáticos
⬤ incluye un cuestionario para identificar los tipos de empatía
⬤ empoderador para los lectores
⬤ bueno para principiantes y como referencia
⬤ ofrece información valiosa para la vida cotidiana
⬤ transformador para el autoconocimiento.

⬤ Considerado demasiado simplista por algunos
⬤ carece de pruebas y referencias científicas
⬤ considerado genérico o de conocimiento común
⬤ algunos lectores lo consideraron poco informativo o una pérdida de dinero
⬤ unos pocos criticaron la falta de profundidad y detalle en las explicaciones.

(basado en 28 opiniones de lectores)

Título original:

The Happy Empath: A Survival Guide for Highly Sensitive People

Contenido del libro:

Levanta el peso de las emociones, calma tu naturaleza sensible, aprovecha tu don empático.

Ya sabes lo que se siente: Estás en una reunión, o en el autobús, y te das cuenta de que estás captando el estado emocional de la persona que tienes al lado. La vida como empático puede resultar abrumadora, pero El empático feliz te ofrece herramientas que te ayudarán a navegar por un territorio emocional cargado y a mantener la calma incluso en los momentos de tormenta.

La alta sensibilidad puede ser un don valioso, y esta guía le ayudará a aprovechar y fortalecer sus habilidades como empático al tiempo que reduce el estrés y la distracción. Desde la oficina hasta el hogar, pasando por Internet, aprenderá a protegerse en 19 entornos cotidianos diferentes y a profundizar en sus relaciones con las personas con las que se encuentre.

El empático feliz incluye:

⬤ ¿De qué color eres?-Realiza el "Test del Arco Iris" para identificar tu tipo de empatía, luego sigue los consejos codificados por colores para trabajar con tus fortalezas específicas.

⬤ Herramientas de empatía--Obtén ideas para manejar situaciones delicadas: atrapado entre dos amigos discutiendo, sentado con un extraño charlatán en un avión, y más.

⬤ Registra tu progreso en un diario-Unas prácticas páginas en blanco facilitan el registro de tus reacciones sensoriales, pensamientos y observaciones para ayudarte a seguir tu desarrollo.

Viaja por tu vida como empático sin problemas con las técnicas prácticas de El empático feliz.