El embarazo Pilates: Cómo mantener la fuerza, la flexibilidad y la silueta

Opiniones de los lectores

El libro ofrece un entrenamiento de Pilates diseñado específicamente para mujeres embarazadas. Mientras que algunas usuarias aprecian su eficacia y disfrutan de los ejercicios, otras critican la falta de modificaciones detalladas para el embarazo y advierten contra los ejercicios avanzados.

Las usuarias consideran que el libro es beneficioso para mantenerse en forma durante el embarazo, con ejercicios eficaces que ayudan a controlar el peso y a sentirse cómoda. También recibe elogios por ser adecuado tanto para estudiantes como para instructores, y algunos disfrutaron de la información presentada en el prólogo.

Los críticos señalan que el libro carece de modificaciones de seguridad detalladas para cada trimestre y contiene ejercicios que pueden ser demasiado avanzados para algunas embarazadas. Además, preocupan las sugerencias del libro sobre terapias alternativas para embarazadas, así como la claridad y facilidad para seguir las instrucciones escritas de los ejercicios.

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

The Pilates Pregnancy: Maintaining Strength, Flexibility, and Your Figure

Contenido del libro:

Pilates, un maravilloso ejercicio de acondicionamiento para mujeres de todas las formas y tamaños, está reconocido ahora también como uno de los mejores ejercicios generales para el cuerpo de la embarazada. Pilates es un régimen de ejercicio relajante y de bajo impacto que no desvía el flujo sanguíneo del feto en crecimiento.

Y lo que es más importante, Pilates fortalece los músculos abdominales, conocidos como el «centro neurálgico», lo que facilita a las nuevas madres la recuperación del parto y la recuperación de la cintura que tenían antes del embarazo. En colaboración con el Dr.

Uzzi Reiss, un destacado ginecólogo y obstetra de Los Ángeles, Mari Winsor ha desarrollado la primera rutina de Pilates en colchoneta para embarazadas, llevando a casa este método eficaz y rápido para ponerse y mantenerse en forma. Ilustrados con 100 fotografías en blanco y negro, los ejercicios de El embarazo Pilates son suaves para el cuerpo y fáciles de realizar en cualquier etapa del embarazo.