El Efecto Zumbido: Sanación con Sonido para la Salud y la Felicidad

Opiniones de los lectores

El efecto del zumbido, de Jonathan Goldman y Andi Goldman, es una exploración concisa de los beneficios del zumbido como práctica terapéutica. El libro combina la investigación científica con ejercicios prácticos, lo que lo hace accesible y atractivo para los lectores interesados en la curación por el sonido. Ofrece una visión del potencial transformador del tarareo para la salud física y mental.

El libro ha sido elogiado por su sencillez y facilidad de uso, ya que proporciona ejercicios fáciles de entender y un respaldo científico sustancial de los beneficios del zumbido. Los lectores aprecian su accesibilidad como punto de entrada a la curación por el sonido y su eficacia a la hora de producir beneficios tangibles para la salud. Muchos también encuentran el estilo de escritura cálido y acogedor.

Algunos críticos opinan que el libro podría ser más conciso y creen que contiene jerga o referencias innecesarias, lo que lo hace parecer demasiado parlanchín. Algunos usuarios lamentan que no haya ejercicios guiados para los distintos niveles y creen que le falta profundidad en algunas áreas. Además, algunos creen que las declaraciones de beneficios podrían ser más claras y concretas.

(basado en 74 opiniones de lectores)

Título original:

The Humming Effect: Sound Healing for Health and Happiness

Contenido del libro:

Una guía accesible para la práctica del tarareo consciente.

- Detalla ejercicios de tarareo y respiración conscientes, desde los más sencillos hasta los más avanzados, e incluye acceso en línea a ejemplos de estas prácticas.

- Examina los últimos estudios sobre el sonido, revelando cómo el zumbido ayuda con los niveles de estrés, el sueño y la presión arterial, aumenta la circulación linfática, libera endorfinas, crea nuevas vías neuronales en el cerebro y aumenta la producción de plaquetas en la sangre.

- Explora el uso espiritual del zumbido, incluido su uso como técnica de yoga sónico y su papel en muchas tradiciones del mundo.

- Incluye acceso a ejemplos en línea, que le permitirán experimentar la poderosa resonancia vibratoria que puede crear el tarareo.

Tararear es uno de los sonidos más sencillos y profundos que podemos emitir. Si tienes voz y puedes hablar, también puedes tararear. Las investigaciones han demostrado que tararear es mucho más que un sonido tranquilizador: nos afecta a nivel físico, reduce el estrés, induce a la calma y mejora el sueño, además de reducir la frecuencia cardiaca y la presión arterial y producir potentes neuroquímicos como la oxitocina, la hormona del "amor".

En esta guía del tarareo consciente, Jonathan y Andi Goldman demuestran que no es necesario ser músico o cantante para beneficiarse de las prácticas de sanación con sonido: todo lo que hay que hacer es tararear. Proporcionan ejercicios de tarareo y respiración conscientes, desde los más sencillos hasta los más avanzados, con ejemplos en línea, que le permitirán experimentar la poderosa resonancia vibratoria que el tarareo puede crear y aprovechar sus beneficios curativos para el cuerpo, la mente y el espíritu. Exploran la ciencia que hay detrás de la curación por el sonido, revelando cómo los sonidos creados por uno mismo pueden literalmente reorganizar la estructura molecular y cómo tararear no sólo ayuda con los niveles de estrés, el sueño y la presión arterial, sino que también aumenta la circulación linfática y la producción de melatonina, libera endorfinas, crea nuevas vías neuronales en el cerebro y libera óxido nítrico, un neurotransmisor fundamental para la salud y el bienestar. Los autores muestran cómo el sonido puede actuar como mecanismo desencadenante de la manifestación de tus intenciones conscientes. También examinan el uso espiritual del zumbido, incluido su uso como técnica de yoga sónico y su papel en muchas tradiciones del mundo, como el Om, Aum o Hum de las tradiciones hindú y tibetana.

Proporcionando un método de autocuración accesible a todos, los autores revelan que, aunque no se tengan habilidades musicales, todos somos sanadores sonoros.