Opiniones de los lectores
Resumen:El libro es un recurso completo y atractivo sobre los ácidos grasos Omega-3 que simplifica un tema complejo para los lectores. Está bien documentado y aporta valiosos conocimientos sobre los beneficios de los omega-3 para la salud, lo que lo convierte en una lectura recomendada para quienes deseen mejorar su dieta y su salud. Sin embargo, algunas explicaciones científicas pueden no ser del todo exactas, y existen dudas sobre la sostenibilidad del consumo de pescado.
Ventajas:El libro es accesible para lectores no técnicos, está repleto de ilustraciones y analogías atractivas y trata de forma exhaustiva la importancia de las grasas omega-3. Los lectores lo consideraron informativo y transformador para las personas que buscan mejorar su dieta y su salud. Los lectores lo encontraron informativo y transformador para su comprensión de la nutrición relacionada con los Omega-3, con orientaciones prácticas para lograr un equilibrio saludable en las grasas de la dieta.
Desventajas:Algunas de las explicaciones científicas pueden generalizar las funciones fisiológicas, y el énfasis en el consumo de salmón plantea problemas de sostenibilidad. También puede faltar información sobre fuentes alternativas de Omega-3, en particular para los vegetarianos, y algunos lectores lo encontraron aburrido o excesivamente simplista.
(basado en 51 opiniones de lectores)
Título original:
The Omega-3 Effect: Everything You Need to Know about the Supernutrient for Living Longer, Happier, and Healthier
Contenido del libro:
Todos queremos vivir de la forma más saludable posible.
En El efecto omega-3, el Dr. William Sears centra su atención en el papel fundamental que los omega-3 desempeñan en el organismo.
El Dr. Sears lleva a los lectores a través de cada sistema del cuerpo -incluyendo el cerebro, el corazón, las articulaciones, la piel y el sistema inmunológico- y demuestra cómo los omega-3 son esenciales para cada uno de ellos. El efecto omega-3 también ofrece consejos sobre los alimentos y suplementos que los lectores deberían incorporar a su dieta, así como varias recetas deliciosas.
Escrito en el tono sabio y accesible que ha hecho de sus libros un éxito de ventas, el Dr. Sears ofrece un enfoque práctico y basado en la ciencia para llevar una vida más saludable.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9780316196840 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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