El efecto conejo: Vive más tiempo, más feliz y más sano gracias a la revolucionaria ciencia de la bondad

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «El efecto conejo», de la Dra. Kelli Harding, elogian el libro por su perspicaz exploración de las conexiones entre la salud mental, los factores sociales y el bienestar físico. Los lectores aprecian el enfoque compasivo de la autora y la incorporación de la investigación científica de un modo cercano. El libro se considera una fuente de aliento y empoderamiento, especialmente en el contexto de la mejora de la salud comunitaria e individual a través de la bondad.

⬤ Contenido edificante y esclarecedor que subraya la importancia de la bondad y la salud mental.
⬤ Un trabajo bien documentado que facilita el acceso a conceptos científicos complejos.
⬤ Hermosa redacción y atractiva narración que incluye anécdotas personales.
⬤ Sugerencias prácticas para mejorar la salud mental y el bienestar.
⬤ Relevante e impactante, particularmente en el contexto post-COVID.
⬤ Fomenta una visión holística de la salud que incluye factores psicológicos y sociales.

⬤ Algunos lectores consideraron que el libro era demasiado breve y deseaban una exploración más detallada de los temas.
⬤ Unas pocas reseñas mencionaron un sesgo liberal percibido en las discusiones científicas.
⬤ Aunque en general fue bien recibido, algunos lectores consideraron que los conceptos del libro eran familiares y no especialmente innovadores.

(basado en 41 opiniones de lectores)

Título original:

The Rabbit Effect: Live Longer, Happier, and Healthier with the Groundbreaking Science of Kindness

Contenido del libro:

Esta obra innovadora y que cambia vidas, basada en las últimas investigaciones, demuestra eficazmente "el profundo impacto que el amor, la conexión y la amabilidad tienen en nuestra salud" (Mark Williamson, PhD, director de Action for Happiness).

Cuando la doctora de la Universidad de Columbia Kelli Harding comenzó su práctica clínica, nunca se propuso explorar los factores invisibles que subyacen a nuestra salud. Pero entonces llegaron los conejos. En 1978, un experimento aparentemente sencillo diseñado para establecer la relación entre el colesterol alto en sangre y la salud cardiaca de los conejos descubrió que la amabilidad -en forma de una posdoctora especialmente cariñosa que acariciaba y hablaba a los conejos de laboratorio mientras les daba de comer- marcaba la diferencia entre un infarto y un corazón sano.

Como revela la Dra. Kelli Harding en este libro revelador, los conejos eran sólo el principio de una historia mucho mayor. Nuevas e innovadoras investigaciones demuestran que el amor, la amistad, la comunidad y nuestro entorno pueden tener un mayor impacto en nuestra salud que cualquier cosa que ocurra en la consulta del médico. Por ejemplo, la soledad crónica puede ser tan perjudicial para la salud como fumar un paquete de cigarrillos al día; dormir la siesta con regularidad puede reducir el riesgo de enfermedades cardiacas; y las personas con un propósito tienen menos probabilidades de enfermar.

El efecto conejo, un libro que cambia paradigmas y fortalece a la vez, esclarece investigaciones vitales sobre salud pública que demuestran que la amabilidad en nuestra vida cotidiana puede hacer del "mundo un lugar más sano y feliz". Recomiendo encarecidamente este libro a cualquiera que quiera vivir de forma más saludable" (Christy Turlington Burns, y Directora General de Every Mother Counts).