El Diario Práctico de Meditación: Meditaciones e indicaciones diarias para encontrar la calma en el caos cotidiano

Opiniones de los lectores

En general, los usuarios consideran que «The Practical Meditation Journal», de Jim Martin, es un recurso excelente tanto para principiantes como para meditadores experimentados. El libro combina la meditación guiada con la escritura de un diario para ayudar a los usuarios a mejorar su práctica de la meditación. La mayoría de las reseñas elogian su estilo claro y accesible, su enfoque estructurado y el toque personal que hace que meditar y llevar un diario resulten menos desalentadores. Sin embargo, algunos reseñadores critican el libro por ser demasiado básico o por no satisfacer sus expectativas, señalando que contiene sobre todo páginas vacías para escribir y sugiriendo que muchas de las meditaciones pueden encontrarse en otros lugares.

Ofrece excelentes sugerencias para la meditación y el diario.

Estilo de escritura claro y accesible.

(basado en 21 opiniones de lectores)

Título original:

The Practical Meditation Journal: Daily Meditations and Prompts to Find Calm in Everyday Chaos

Contenido del libro:

Meditación fácil para aliviar la rutina diaria

Tanto si te sientes acosado por tu crítico interior como si una relación disparatada te provoca insomnio, la meditación es una forma estupenda de encontrar la calma en medio del caos del mundo real. Este diario de meditación ofrece un enfoque fresco y moderno de la atención plena que es fácil de adaptar a tu día a día.

Este hermoso diario de meditación proporciona las herramientas necesarias para encontrar la paz en el momento presente a través de 22 meditaciones contemporáneas. Encuentra la serenidad durante el tráfico, rompe tu depresión matutina con un escáner corporal, reaviva las conexiones con la bondad amorosa... y cuando termines la sesión, registra en este diario de meditación a dónde te han llevado las experiencias.

Este diario de meditación incluye:

⬤ Consejos para la tranquilidad-Descubre los beneficios de la meditación y obtén consejos sobre cómo elegir un espacio tranquilo, estilos de asiento y mucho más.

⬤ Reflexiones meditativas-Realiza el check-in utilizando sugerencias que invitan a la reflexión y secciones para establecer y alcanzar un objetivo diario.

⬤ Iluminación fácil para expertos--Practica la paz mental utilizando meditaciones únicas para la respiración, el cuidado personal, la gratitud e incluso la alimentación.

Encuentra la calma mientras conquistas las luchas de la vida real con este diario de meditación.