El Diario de Recuperación del Abuso Verbal: Consejos y prácticas para sanar

Opiniones de los lectores

El Diario de recuperación del maltrato verbal es un cuaderno de trabajo bien estructurado que ofrece sugerencias para la autorreflexión y la curación de las personas que sufren maltrato verbal y otros problemas relacionados. Es apreciado por su estilo de escritura compasivo y su eficacia para promover la curación y el crecimiento personal.

Es útil para procesar el trauma, está bien organizado con sugerencias perspicaces, ayuda a la introspección, es una alternativa accesible a la terapia, fomenta la autorreflexión y la competencia emocional, es aplicable a un público más amplio que el de las víctimas de abuso verbal, es un recurso excelente para el crecimiento personal y tiene un estilo de escritura atractivo.

Algunos usuarios creen que el título puede limitar la audiencia, ya que implica que es sólo para víctimas de abuso verbal, pasando por alto potencialmente sus beneficios para aquellos con problemas generales de autoestima u otros desafíos interpersonales.

(basado en 20 opiniones de lectores)

Título original:

The Verbal Abuse Recovery Journal: Prompts and Practices for Healing

Contenido del libro:

Comience su recuperación del abuso verbal a través de un diario de apoyo guiado.

El abuso verbal está compuesto por el lenguaje y otras formas de comunicación verbal que causan malestar físico, estrés mental o daño emocional. Si has sufrido abuso verbal por parte de tu pareja, tus padres, un amigo o un colega, sabes lo difícil que puede ser recuperarte y recuperar tu poder. Este diario guiado está lleno de sugerencias y ejercicios sencillos que te ayudarán a descubrir tu verdad interior y a ganar confianza. Puedes utilizarlo solo o junto con el Cuaderno de ejercicios para la recuperación del maltrato verbal como apoyo en tu proceso de curación.

Aprende estrategias cognitivo-conductuales basadas en la evidencia, como la atención plena, la aceptación y la regulación de las emociones. Capítulo a capítulo, puedes empezar a establecer límites, restaurar tu autoestima, conectar con los demás y comprometerte con el autocuidado. A medida que redescubres tus propias fortalezas y valores, puedes practicar habilidades que te ayudarán a sentirte segura y a construir relaciones sanas en el futuro.