El diario de la hora de acostarse: Dos minutos cada noche para un sueño reparador

Opiniones de los lectores

En general, el diario es apreciado por su sencillez y eficacia a la hora de fomentar la gratitud y la atención plena. Sin embargo, presenta algunos inconvenientes, como el contenido repetitivo, el tamaño del texto, la falta de páginas de fin de semana y los problemas de deterioro del producto.

Fomenta la gratitud y la atención plena, gran idea para regalo, fácil de usar, fomenta la reflexión diaria.

Contenido diario repetitivo, texto pequeño para las citas, libros dañados, falta de páginas de fin de semana.

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

The Bedtime Journal: Two Minutes Each Night for Restful Sleep

Contenido del libro:

Un diario encantador y fácil de usar que te ayudará a despejar la mente antes de irte a la cama, para que duermas bien por la noche.

¿Te encuentras a menudo dando vueltas en la cama, preocupado por lo que ha pasado durante el día o por las cosas que tienes que hacer? Este sencillo diario, bellamente ilustrado, te ayuda a despejar los pensamientos estresantes para que puedas conciliar el sueño, con tres sencillas preguntas en recuadros: ¿Qué éxito has tenido hoy? ¿Qué te hubiera gustado hacer de otra manera? ¿Cuál es el objetivo que te gustaría alcanzar mañana? --y un cuadrado de casillas con los porqués de tu objetivo. Los fines de semana se cubren con páginas de reflexión que te permiten mirar hacia atrás y hacia delante, y se esparcen citas inspiradoras de escritores, pensadores, líderes y artistas famosos.