El desviado sano: Guía del infractor de normas para estar sano en un mundo insano

Opiniones de los lectores

The Healthy Deviant, de Pilar Gerasimo, ha recibido una acogida muy positiva por parte de los lectores, que aprecian su perspicaz enfoque científico de la salud y el bienestar. Muchos lo encuentran refrescante, ya que fomenta una exploración no prescriptiva y compasiva de las cuestiones de salud, en lugar de las típicas reglas y directrices. Los lectores describen el libro como accesible, divertido y fortalecedor, con ejercicios prácticos que pueden conducir a cambios significativos en el estilo de vida. Sin embargo, algunos críticos han señalado que el libro puede ser abrumador en sus detalles y podría beneficiarse de ser más conciso.

⬤ Estilo de escritura accesible y atractivo, que facilita la comprensión de temas complejos.
⬤ Ofrece una nueva perspectiva sobre la salud sin promover soluciones rápidas.
⬤ Anima a los lectores a explorar su camino hacia la salud de forma no prescriptiva.
⬤ Lleno de consejos prácticos y ejercicios que pueden inspirar cambios positivos en el estilo de vida.
⬤ Enfoque compasivo que no induce a la culpa ni a la vergüenza en relación con la salud.
⬤ Visualmente atractivo con ilustraciones y diseño de buena calidad.

⬤ Algunos lectores consideran que el libro es innecesariamente prolijo y excesivamente detallado, lo que puede resultar abrumador.
⬤ Algunos críticos opinan que el libro podría ser más conciso, ya que en ocasiones se explaya en largas explicaciones.
⬤ La profundidad de la información puede no ser adecuada para quienes buscan soluciones rápidas.

(basado en 59 opiniones de lectores)

Título original:

The Healthy Deviant: A Rule Breaker's Guide to Being Healthy in an Unhealthy World

Contenido del libro:

¿Quieres estar sano en un mundo insano? Prepárate para empezar a romper algunas reglas.

Este libro rompe las convenciones y te explica cómo hacerlo, dotándote de las habilidades contraintuitivas que necesitas para transformar tu cuerpo y tu vida a mejor.

En él, la galardonada periodista especializada en salud Pilar Guerásimo señala que, en una sociedad insana como la nuestra, para ser y mantenerse una persona sana es necesario adoptar decisiones, hábitos y actitudes tan poco convencionales que constituyen una forma de desviación social positiva.

Después de todo, ¿qué tipo de sociedad hace que estar sano sea tan difícil que sólo un porcentaje de un solo dígito de la población puede conseguirlo? La respuesta: una sociedad enferma. Y dentro de una sociedad enferma -en la que la enfermedad, la ansiedad y la depresión son las normas predominantes-, ¿qué significa ser una de las pocas personas que superan esos obstáculos? Significa oponerse a muchas de las normas de la sociedad y rechazar muchas de sus prescripciones sanitarias convencionales. También significa reconocer una verdad inquietante: si no estás rompiendo las reglas, probablemente te estés rompiendo a ti mismo.

Esa es la filosofía sencilla y provocadora que subyace en El desviado sano, la búsqueda de un avezado buscador de la salud para replantear las opciones saludables como una forma positiva de rebelión social. Combinando ideas de la sociología, la psicología, la biología evolutiva, la medicina funcional y la escuela de los golpes duros, este libro desafiante rechaza la idea de que la dieta y el ejercicio por sí solos puedan salvarnos, o incluso que sean los mejores puntos de partida.

En su lugar, el Programa de Aventura Saludable-Deviante de 14 días de Gerasimo presenta una serie de poderosos cambios de perspectiva y sencillas prácticas diarias -además de ilustraciones, infografías, hojas de trabajo, recordatorios y herramientas de seguimiento del progreso- que te devuelven firmemente el control de tu propio bienestar. Integrando dos décadas de investigación periodística con una aguda observación cultural, Gerasimo explica cómo podemos recuperar nuestra salud, felicidad y autonomía, negándonos a jugar a juegos que están amañados en nuestra contra y rompiendo con los sistemas que nos han estado destrozando. En parte manifiesto, en parte susurrada llamada de atención, El desviado sano es una guía de supervivencia moderna para ser una persona sana en un mundo insano. A partir de ahora.