El deporte de la halterofilia olímpica: Entrenamiento para entendidos

Opiniones de los lectores

El libro «El deporte de la halterofilia olímpica» proporciona información detallada beneficiosa para los que tienen un conocimiento sólido de este deporte, incluidas ideas sobre la mecánica corporal y las respuestas hormonales. Sin embargo, puede resultar demasiado técnico para principiantes o para quienes busquen una guía de entrenamiento sencilla.

Ofrece amplia información sobre la mecánica corporal óptima, las respuestas hormonales al entrenamiento y las características necesarias para la halterofilia de estilo olímpico. Incluye ejemplos de calidad que demuestran la importancia de los datos en el entrenamiento.

Demasiado avanzado para principiantes, carece de un formato fácil de usar. Más adecuado para entrenadores veteranos que para atletas noveles. Los detalles técnicos pueden abrumar a quienes no tengan conocimientos de halterofilia.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

The Sport of Olympic-Style Weightlifting: Training for the Connoisseur

Contenido del libro:

Este libro consolida los amplios conocimientos de Carl Miller, adquiridos a lo largo de su vida en el levantamiento de pesas olímpico. Hay principios científicos detrás de la halterofilia olímpica, y los 50 años de Miller levantando, investigando y entrenando proporcionan una valiosa visión del proceso del levantamiento olímpico. Tanto si eres un levantador avanzado como un novato, Miller te equipa con las herramientas para convertirte en un campeón, aunque sea en tu propia mente. Para aquellos levantadores con ganas de competir, el libro de Carl les inspirará para sumergir su cuerpo y su mente en los entresijos necesarios para ser un ganador. El éxito de Miller como joven levantador de pesas le llevó a una larga y singular carrera como entrenador de halterofilia, fitness y nutrición para atletas de élite en los años 60 y 70, y más tarde difundió su mensaje sobre los beneficios del entrenamiento con pesas a un público más amplio. Como coordinador de entrenadores del equipo olímpico estadounidense de halterofilia, Miller puso en práctica muchos de los métodos y técnicas que aprendió estudiando programas internacionales de levantamiento de pesas de éxito. El equipo olímpico de halterofilia de Estados Unidos, dirigido por Tommy Kono, ganó un número récord de medallas olímpicas gracias al sistema de entrenamiento de Carl Miller. Reunió a los mejores levantadores del país, contó con los mejores entrenadores del deporte e introdujo nuevas técnicas de levantamiento para elevar a los levantadores estadounidenses a la categoría de aspirantes.

Carl Miller se ha dedicado a analizar y perfeccionar las técnicas del levantamiento olímpico. Durante la década de 1970, además de sus obligaciones con el equipo olímpico, fue entrenador nacional, entrenador mundial, profesor de escuela primaria y vicedirector. Como profesor y vicedirector, Miller desarrolló programas de acondicionamiento físico para los niños de su escuela. Durante sus 30 años, y aún contando, como fundador y copropietario del Centro de Acondicionamiento Físico Carl & Sandra's, los levantadores buscan a Carl, a su hijo Shane y al personal para un entrenamiento de estilo olímpico. Carl & Sandra's Conditioning Center se distingue de otros gimnasios porque la filosofía de Carl Miller gira en torno a los beneficios del entrenamiento con pesas mucho antes de que se popularizara. Entrelaza los cientos de pequeños componentes del levantamiento de pesas de estilo olímpico en programas de fitness beneficiosos para los miembros del gimnasio con una amplia variedad de perfiles y, al mismo tiempo, su Conditioning Center entrena a un equipo de levantadores de pesas olímpicos masters competitivos a nivel nacional. "El deporte de la halterofilia olímpica" proporciona al atleta una revisión exhaustiva de los elementos críticos que moldean a un campeón. Ganar no es simplemente una cuestión de técnica de levantamiento, de comer los alimentos adecuados o de visualizar los levantamientos.

Descubrirás la importancia de las palancas corporales y los matices del ajuste a tus medidas corporales únicas, aprenderás los puntos más sutiles de la planificación de las distintas fases de tu entrenamiento, te cautivarán los diversos programas disponibles para incorporar a tus rutinas y comprenderás cómo tu mente contribuye a tus logros en puntos críticos de tu trayectoria.