El cuidado de la salud mental y el arte de la autorregulación

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Título original:

Mental Health Care & The Art of Self-Regulation

Contenido del libro:

Vivimos tiempos peligrosos. La gente, en general, necesita ser proactiva a pesar de lo que Estados Unidos llama la nueva normalidad. La salud mental puede ser un reto debido a la ansiedad, la depresión, la soledad, que afectan a nuestra salud mental, estos son problemas reales que deben abordarse adecuadamente.

El libro El cuidado de la salud mental y el arte de la autorregulación está diseñado para ayudarnos a entender un poco sobre la salud mental, las cosas que podemos hacer para el autocuidado, temas de conversación en cuanto a cómo podemos ayudar y apoyar a los demás durante una crisis. La capacidad de crear conversaciones sanas en torno a la salud mental, creando ese lugar seguro, con la unidad familiar, mientras estamos en la iglesia y con la querida comunidad.

El libro trata sobre la concienciación, la educación y la inclusión en materia de salud mental. Aprender a crear un entorno sin estigmas en torno a la inclusión total. Aprender a autorregular y gestionar los comportamientos personales, cosas que podemos hacer para autocalmarnos y redirigir los comportamientos y cómo desescalar adecuadamente.

Hay meditaciones bíblicas y de las escrituras, historias vividas de cómo otros han aprendido métodos de autorregulación ayudando a todos a vivir un día mejor.