El cuerpo tiene sus razones: Autoconocimiento a través del movimiento consciente

Opiniones de los lectores

El libro es muy elogiado por su enfoque transformador de la autoconciencia y el movimiento corporal, que aboga por una visión holística de la salud física influida por los estados emocionales. Los lectores lo consideran valioso para mejorar la postura, el equilibrio y liberar tensiones. Sin embargo, algunos critican el estilo de redacción por condescendiente y sugieren un enfoque basado en la práctica para una mejor comprensión.

⬤ Técnicas eficaces para mejorar la conciencia corporal y liberar tensiones
⬤ perspectiva holística de la salud corporal y emocional
⬤ bien recibido por los profesionales del cuerpo
⬤ fácil de leer
⬤ contenido inspirador y perspicaz
⬤ proporciona métodos prácticos que son relevantes hoy en día.

⬤ Estilo de redacción algo condescendiente
⬤ puede no ser innovador para los practicantes experimentados
⬤ requiere experimentación práctica para beneficiarse plenamente de la información
⬤ algunos lectores encuentran las afirmaciones demasiado ambiciosas.

(basado en 27 opiniones de lectores)

Título original:

The Body Has Its Reasons: Self-Awareness Through Conscious Movement

Contenido del libro:

En este libro revolucionario y muy ameno, Therese Bertherat y Carol Bernstein rompen los mitos sobre el ejercicio tradicional y la salud. Introducen un movimiento basado en un profundo autoconocimiento, que nos libera de nuestras actitudes limitadoras sobre nosotros mismos y nuestros cuerpos.

Extraños a nuestro propio cuerpo, muchos de nosotros nos pasamos la vida adulta sufriendo tensiones y dolores crónicos, problemas que no tienen génesis ni solución aparente. Al repetir patrones habituales de movimiento, ignoramos el abanico de posibilidades de que disponemos, de modo que el cuerpo suprime y acaba olvidando su gracia e integración naturales. Empleando ejercicios tradicionales para aliviar los síntomas de la barriga redonda, la espalda maltrecha y los músculos que duelen después de hacer deporte, a menudo forzamos al cuerpo a actuar contra sí mismo y perpetuamos nuestro malestar.

Fisioterapeuta y profesor de movimiento en Europa, Bertherat conduce al lector a través de una serie de movimientos precisos, suaves y orgánicos. Estos "antiejercicios" desarrollan la amplitud y la libertad de movimiento del cuerpo, liberan las limitaciones y despiertan los músculos dormidos.

Utilizando la energía adecuada para cada gesto, alivian multitud de males, al tiempo que despiertan los sentidos y agudizan las percepciones. El cuerpo tiene sus razones ofrece una alternativa realista al trabajo corporal convencional que puede ayudarle a ser más eficaz, creativo y seguro de sí mismo.

Puede aumentar su capacidad intelectual, así como su habilidad atlética, y liberarle de problemas sexuales, como la frigidez y la impotencia. Sea cual sea su edad, la información de estas páginas puede ayudarle a liberar al individuo bello y bien hecho que está destinado a ser.