El cuerpo feliz: La sencilla ciencia de la nutrición, el ejercicio y la relajación (Blanco y negro)

Opiniones de los lectores

Las opiniones de los usuarios suelen destacar la eficacia del programa «El cuerpo feliz» para mejorar la fuerza, la flexibilidad, la postura y el bienestar general. Muchos usuarios informan de cambios positivos significativos en su cuerpo y su salud tras seguir el programa de forma constante. Sin embargo, algunos consideran que la organización del libro es confusa y subrayan la necesidad de instrucciones personales para aclarar las secuencias de ejercicios.

⬤ Un programa eficaz que mejora la flexibilidad, la fuerza, la postura y la salud en general.
⬤ Enfoque holístico que aborda la dieta, el ejercicio y la relajación.
⬤ Publicación de alta calidad con explicaciones exhaustivas y consejos prácticos.
⬤ Muchos usuarios informaron de resultados que les cambiaron la vida, redujeron el dolor y aumentaron la resistencia en las actividades físicas.
⬤ Adecuado para diversos niveles de forma física y puede realizarse en cualquier lugar con un equipamiento mínimo.

⬤ La organización confusa hace que seguir el libro sea un reto.
⬤ Algunos títulos y capítulos son engañosos, causando incertidumbre sobre las secuencias de ejercicios.
⬤ Algunos contenidos pueden parecer excesivamente simplificados, sin tener en cuenta las diferencias individuales en los tipos de cuerpo y las condiciones de salud.
⬤ No todos los usuarios consideraron que pudieran entender completamente el programa sin orientación personal.

(basado en 223 opiniones de lectores)

Título original:

The Happy Body: The Simple Science of Nutrition, Exercise, and Relaxation (Black&White)

Contenido del libro:

LA LÍNEA DIRECTA DE HAPPY BODYSi tienes preguntas o necesitas ayuda, puedes pedírsela a Jerzy. Él está disponible en ZOOM todos los días al mediodía PST.

Para unirte a su reunión usa 4594418282 numbersJerzy está encantado de ayudarte a ser más joven y crear para ti una vida más feliz. Este libro esboza El Programa del Cuerpo Feliz, que es un programa de salud total, no sólo un plan de ejercicios o de dieta. En las siguientes páginas aprenderá cómo perder de forma segura de 1.

0 a 2,5 libras cada semana, y mantenerlas, sin estancarse en mesetas. Usted tendrá el control total sobre el proceso, hasta el último gramo.

Además de enseñarle a perder peso, el programa también le ayudará a recuperar la flexibilidad y la postura que tenía de niño, y a ser más delgado, más fuerte y más rápido que nunca. Esta segunda edición incluye nuevos e inspiradores testimonios del trabajo con altos ejecutivos de Silicon Valley en los últimos 15 años.

También incluye nuevas y útiles herramientas, como una Guía Rápida Resumen de las 7 primeras semanas del programa, una extensa lista de recursos en línea y un esquema para profundizar en su comprensión de cómo El Cuerpo Feliz puede ayudarle a lo largo de cada década. Las instrucciones sobre los ejercicios se han mejorado con más detalles sobre su correcta ejecución y el material sobre el plan de alimentación incluye ahora enlaces a nuevas recetas y estrategias sencillas que agilizan su cocina para favorecer su peso corporal ideal, su delgadez y su salud.