El cuaderno de autoconfianza: Una guía para superar las dudas y mejorar la autoestima

Opiniones de los lectores

Este libro es un cuaderno de ejercicios moderno y completo diseñado para ayudar a los lectores a aumentar la confianza en sí mismos y superar los retos relacionados con la ansiedad social y las dudas sobre sí mismos. Ofrece estrategias prácticas y situaciones reales, lo que lo hace accesible y atractivo. Aunque muchos lectores lo encontraron extremadamente útil y transformador, algunos criticaron su enfoque secular y consideraron que podría haber incluido más profundidad en ciertas áreas.

⬤ Libro de trabajo completo y moderno con profundidad y calidez.
⬤ Ofrece consejos prácticos y pasos a seguir.
⬤ Incluye preguntas que invitan a la reflexión y escenarios de la vida real.
⬤ Ayuda a desarrollar la autoconfianza y el crecimiento personal.
⬤ Engancha sin jerga académica.
⬤ Útil para diversos retos personales, como la ansiedad social y la duda sobre uno mismo.

⬤ Algunos lectores lo encontraron demasiado largo e interminable.
⬤ Carece de integración con verdades religiosas o espirituales.
⬤ Algunos opinaron que necesitaba más ejemplos sobre la autoconversación negativa.
⬤ Algunas quejas sobre el estado del libro recibidas de los minoristas.

(basado en 140 opiniones de lectores)

Título original:

The Self Confidence Workbook: A Guide to Overcoming Self-Doubt and Improving Self-Esteem

Contenido del libro:

Descubre herramientas que te ayudarán a desarrollar la confianza en ti mismo para vivir mejor.

Desde enfrentarte a tus miedos hasta practicar la aceptación y la autocompasión, El cuaderno de autoconfianza ofrece estrategias prácticas y eficaces para ayudarte a sacar lo mejor de ti mismo. Aprenderás a guiarte para tener confianza en ti mismo en las relaciones, el trabajo y la salud. Con un enfoque orientado a los objetivos, estas estrategias probadas te enseñan a silenciar la autocrítica interior y te ayudan a guiarte para vivir tu mejor vida con confianza.

Este destacado libro de autoayuda le ayuda a vencer las dudas con:

⬤ DEFINIR LA CONFIANZA: Una guía para entender la confianza en uno mismo definiendo lo que significa tener confianza y ayudándote a determinar tu nivel inicial de autoestima.

⬤ ESTRATEGIAS PARA LA AUTOACEPTACIÓN: Este libro implica un programa de 5 pasos que comienza con el establecimiento de objetivos y utiliza estrategias basadas en la evidencia para fomentar la aceptación, la atención plena, la autocompasión y mucho más.

⬤ EJERCICIOS INTERACTIVOS: Descubre reflexiones, listas de control y cuestionarios que te ayudarán a interiorizar las lecciones y los conceptos.

Mejore la confianza en sí mismo en todas las áreas de su vida para sentirse plenamente vivo con esta elección superior en libros de motivación.