El corredor feliz: Ama el proceso, acelera y corre más

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «El corredor feliz» lo destacan como un libro transformador tanto para corredores como para no corredores, que se centra en los aspectos mentales y emocionales de correr al tiempo que ofrece consejos prácticos de entrenamiento. Los lectores aprecian su mensaje positivo, su humor y la filosofía de entrenamiento de los autores, que hace hincapié en la autoaceptación y la alegría en el viaje de correr.

Proporciona un enfoque holístico del running que equilibra el entrenamiento físico con el bienestar mental.

Fomenta una mentalidad positiva y la motivación intrínseca, animando a los corredores a encontrar la alegría en el proceso.

(basado en 134 opiniones de lectores)

Título original:

The Happy Runner: Love the Process, Get Faster, Run Longer

Contenido del libro:

¿Su carrera diaria está empezando a agobiarle? ¿Correr se ha convertido en una tarea más que en el placer que era antes? Entonces El corredor feliz es la respuesta para ti.

Sus autores, David y Megan Roche, creen que no puedes alcanzar tu potencial como corredor sin constancia y aventuras diarias que te lleven a la salud y la felicidad a largo plazo. Guiados por sus experiencias personales y sus conocimientos de coaching, señalan los factores mentales y emocionales que te ayudarán a aprender exactamente cómo convertirte en un corredor feliz y alcanzar tu mejor marca personal.

Siguiendo el enfoque de «un poco de trabajo, todo juego», El corredor feliz presenta los tres mandamientos del corredor feliz y te enseña a equilibrar el esfuerzo de correr con la simple alegría de la actividad:

- Aprende a correr rápido, a correr mucho y a mantenerte sano con métodos de entrenamiento de eficacia probada.

- Lee historias reales de atletas profesionales y recreativos que han logrado avances personales al aprender a amar el proceso de correr.

- Entender cómo adaptar su forma de correr en función de su estilo de vida y sus objetivos personales, así como evitar los contratiempos derivados de las lesiones.

- Desarrolle su autoestima y convierta la positividad en su actitud predeterminada para poder alcanzar sus objetivos.

Tanto si estás luchando contra el agotamiento, como si vuelves después de una lesión o eres nuevo en el mundo del running y quieres disfrutar de un 5K o un ultramaratón, la guía de entrenamiento basada en la ciencia de El corredor feliz te ayudará a ser más rápido, a llegar más lejos y a vivir más fuerte, todo ello con una sonrisa.