El control de la ira - 6 pasos críticos para una vida más tranquila (Favaro Peter (Peter Favaro))

Opiniones de los lectores

Las reseñas destacan que el libro 'Angry All the Time: An Emergency Guide to Anger Control', de Ronald Potter-Efron, es equilibrado y útil para quienes controlan la ira. Los lectores aprecian el perspicaz contenido y las herramientas que ofrece el autor, Peter Favaro, para afrontar las emociones y mejorar las relaciones. Sin embargo, algunos expresan su preocupación por la posibilidad de que se produzcan reacciones negativas a las técnicas analizadas y opinan que el libro puede no explorar a fondo todos los riesgos.

El libro ofrece numerosas herramientas útiles para controlar la ira y mejorar las relaciones. Está bien organizado, contiene ejemplos útiles y fomenta el autodescubrimiento. Muchos lectores experimentaron «momentos A-ha» y encontraron el contenido perspicaz. El libro está recomendado para principiantes en autoayuda.

Algunos lectores consideraron que las técnicas de la autora minimizaban los riesgos y las posibles reacciones negativas, especialmente en contextos laborales. También se mencionó que algunos ejemplos se hacían repetitivos y se pidió más variedad. Además, algunos críticos señalaron que el tono podría percibirse como condescendiente o sentencioso.

(basado en 5 opiniones de lectores)

Título original:

Anger Management - 6 Critical Steps to a Calmer Life (Favaro Peter (Peter Favaro))

Contenido del libro:

Identifique qué le desestabiliza y por qué

Encuentra la calma mientras navegas por la (inevitable) tormenta

Renuncia a la ira tóxica en tu vida - ¡Para siempre! )

De la introducción del autor: «Estoy convencido de que la ira es un problema epidémico tanto en el mundo en general como en nuestros hogares y lugares de trabajo. He escrito Control de la ira no como una obra técnica que describe la ciencia social de la ira, sino como una obra práctica destinada a ayudar a las personas a comprender su propia ira y la ira de los demás. ...Al leer este libro, aprenderá que controlar su ira es una serie de habilidades que (usted) puede aprender con el tiempo... Con este programa, (usted) aprenderá a elevar la temperatura a la que a menudo nos referimos como «el punto de ebullición» -ese momento en el que la razón es consumida por la rabia.» Puede que la ira sea el principal problema de la sociedad moderna. Si no se resuelve, distorsiona la percepción de la realidad, anula la felicidad y la serenidad, puede causar depresión y comportamientos adictivos, reduce la resistencia a las enfermedades y provoca una gran variedad de comportamientos autodestructivos. En el extremo, estalla en violencia física o emocional, que en última instancia engendra más ira y más violencia.

Control de la ira es un programa práctico y realista que le enseñará no sólo a comprender su propia ira, sino, lo que quizá sea igual de importante, a lidiar con el comportamiento airado de los demás. Detalla el papel que desempeñan la ira y el conflicto en las interacciones cotidianas en casa, en el trabajo y en los entornos sociales. Ejemplos de la vida real hablan de la ira que estalla en las relaciones íntimas, en la carretera, en el trabajo con los compañeros, o cuando se trata con personas que son groseras, irritantes o intimidantes. Gestión de la ira también ofrece dos secciones únicas. La primera describe la psicología y el comportamiento de las personas depredadoras; la otra le enseña a enfrentarse a situaciones en las que mantener la «sangre fría bajo presión» puede ser una táctica de supervivencia vital. Control de la ira es uno de los programas de control de la ira más completos y fáciles de seguir que existen en la actualidad. Es la guía de autoayuda definitiva, pero también un recurso inestimable para los departamentos de recursos humanos de cualquier empresa en la que se produzcan tensiones y conflictos durante las negociaciones o en las interacciones de atención al cliente.