¡¡¡El Columpio!!! Pierde la grasa y ponte en forma con este revolucionario programa de kettlebell

Opiniones de los lectores

El libro se centra en el swing con kettlebell como ejercicio transformador para la pérdida de peso y la forma física, respaldado por el viaje personal y los consejos del autor. Los lectores aprecian su orientación directa sobre los ejercicios con kettlebell y la historia cercana de la autora. Sin embargo, hay opiniones encontradas sobre los consejos nutricionales que ofrece, ya que muchos prefieren centrarse en los elementos del ejercicio.

⬤ Programa de ejercicios transformador centrado en los swings con kettlebell.
⬤ Inspiradora historia personal y enfoque cercano del autor.
⬤ Instrucciones completas sobre la técnica con kettlebell.
⬤ Fomenta la constancia y proporciona motivación.
⬤ Eficaz para entrenamientos en casa con un equipo mínimo.
⬤ Comentarios positivos sobre los resultados por parte de los usuarios.

⬤ Los consejos nutricionales son criticados por ser genéricos y no aplicables universalmente.
⬤ Algunos lectores consideran insensible el tono del autor y sus suposiciones sobre la pérdida de peso.
⬤ La variedad limitada de ejercicios puede no satisfacer las preferencias de todo el mundo.
⬤ Algunos usuarios consideran que el libro carece de una exploración en profundidad de la ciencia nutricional.

(basado en 157 opiniones de lectores)

Título original:

The Swing!: Lose the Fat and Get Fit with This Revolutionary Kettlebell Program

Contenido del libro:

Únase a la revolución de las kettlebells y consiga un cuerpo más en forma y esbelto, que conservará para siempre.

La gurú del fitness Tracy Reifkind tiene un físico hecho a sí misma, con 120 libras menos después de aprovechar el extraordinario poder de las kettlebells (como aparece en El cuerpo de 4 horas de Timothy Ferriss). Ahora, Tracy ofrece un potente programa de ejercicios, dieta y estilo de vida para perder peso de forma rápida y sostenible: El programa de Reifkind promete resultados espectaculares en sólo dos sesiones semanales de media hora, lo que equivale a cuatro horas al mes: Reifkind ofrece un sólido entrenamiento para desarrollar una mentalidad ganadora y un plan de alimentación transformacional centrado en las proteínas, y revela las pruebas de su propia historia de éxito de bajo coste y sin afiliación a ningún gimnasio.

El columpio tiene el poder de enseñar, de inspirar y de ayudarte a conseguir tu cuerpo ideal.