El ciclista de mediana edad: La hoja de ruta para el ciclista de más de 40 años que quiere entrenar duro, rodar rápido y mantenerse sano

Opiniones de los lectores

El libro ha tenido una buena acogida entre los ciclistas de 55 años o más, ya que aporta valiosas ideas para mantener el rendimiento y la salud a medida que se envejece. Combina diversas ideas y conocimientos de forma accesible, aunque algunos lectores lo encontraron escaso en detalles técnicos y consejos prácticos para principiantes.

Bien escrito e informativo, ofrece una síntesis exhaustiva de conocimientos sobre ciclismo para ciclistas de mediana edad. Es atractivo y apreciado por sus conocimientos sobre la salud y el rendimiento ciclista. Muchos lectores lo consideraron esencial para comprender cómo pedalear eficazmente a una edad avanzada y destacaron el impacto positivo en su entrenamiento y forma física.

Algunas secciones son demasiado técnicas o detalladas, lo que lo hace menos adecuado para ciclistas ocasionales y principiantes. Algunos lectores consideraron que le faltaban consejos prácticos sobre ciclismo y ejercicios de entrenamiento específicos. Además, algunas partes se consideraron inaccesibles o poco relevantes para el público estadounidense.

(basado en 64 opiniones de lectores)

Título original:

The Midlife Cyclist: The Road Map for the +40 Rider Who Wants to Train Hard, Ride Fast and Stay Healthy

Contenido del libro:

Con la ayuda de expertos médicos, destacados entrenadores, ex profesionales y médicos de equipos profesionales, Phil Cavell, pionero en biomecánica ciclista, elabora una guía práctica para ciclistas maduros que desean mantenerse sanos, evitar lesiones y maximizar sus niveles de rendimiento.

Midlife Cyclist ofrece una hoja de ruta de referencia para el ciclista maduro que desea entrenar, rendir e incluso competir al máximo nivel posible. El ciclismo ha experimentado un aumento de participación sin precedentes en cualquier deporte, especialmente en los grupos de edad de 40, 50 y 60 años. Estos deportistas son la primera cohorte estadísticamente significativa que mantiene, o incluso inicia, un auténtico rendimiento atlético más allá de la mediana edad. Pero, sólo porque podamos seguir afinando el motor hasta la vejez, ¿significa eso que deberíamos hacerlo? Y, ¿qué hacen estos esfuerzos de entrenamiento al chasis humano que envejece? Este libro responde a estas preguntas y ofrece una guía para aquellos que quieren prolongar su rendimiento.

Mediante estudios de casos y contribuciones de expertos de todos los aspectos del deporte, Midlife Cyclist analiza el ciclismo como ejercicio elegido por las personas mayores, las implicaciones físicas del entrenamiento duro y el uso de medicación deportiva y entrenamiento específico para combatirlas. También considera las cuestiones específicas de la edad que se plantean, como ¿qué ocurre con el rendimiento a medida que maduramos? ¿Se modificarán las especificaciones de la bicicleta a medida que cambie nuestro cuerpo? ¿Debemos perfeccionar nuestra técnica de pilotaje y cuál es la mejor manera de aprovechar las ventajas psicológicas de ser ciclistas mayores?