El cerebro sin estrés

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido una mezcla de elogios entusiastas y algunos comentarios críticos. Los críticos destacan la habilidad del autor para combinar técnicas de meditación ancestrales con conocimientos científicos modernos, haciendo que la meditación sea accesible y práctica para personas ocupadas. Muchos consideran que el libro cambia la vida, es útil para controlar el estrés y la ansiedad y fácil de poner en práctica. Sin embargo, un crítico expresó su frustración por la naturaleza repetitiva del contenido y consideró que carecía de utilidad inmediata.

⬤ Combina antiguas prácticas de meditación con la investigación moderna.
⬤ Incluye técnicas prácticas de meditación adecuadas para todos los niveles.
⬤ Ofrece una variedad de meditaciones para diferentes situaciones de la vida.
⬤ Proporciona ejercicios probados científicamente que son fáciles de seguir.
⬤ Considerado como un cambio de vida por muchos lectores, particularmente para el manejo del estrés y la ansiedad.
⬤ Las historias atractivas y el uso práctico hacen que el contenido sea cercano.

⬤ Algunos lectores encontraron el contenido repetitivo y falto de información inmediata.
⬤ Un crítico opinó que las primeras partes del libro eran poco útiles y demasiado abstractas.
⬤ Se sugiere que algunos lectores pueden necesitar más paciencia para apreciar el contenido.

(basado en 9 opiniones de lectores)

Título original:

The Stressless Brain

Contenido del libro:

Aunque el mundo moderno nos ha proporcionado muchas ventajas y privilegios, también nos ha abrumado con una estimulación constante y un sinfín de expectativas. Al sentirnos abrumados, nos distraemos del propósito de nuestra vida.

Debido a que hemos perdido nuestro camino, nos sentimos emocional, física y espiritualmente desequilibrados y esto ha dejado a muchos de nosotros estresados y ansiosos. En The Stressless Brain, detallo la importancia de construir una relación contigo mismo a través del uso de la Meditación Kundalini. Al incorporar la tecnología yóguica a tu vida, puedes aprender a gobernar tus pensamientos y emociones de forma consciente.

La meditación te ofrece las herramientas para ver tu vida con claridad, de modo que puedas responder, en lugar de reaccionar, a las situaciones estresantes. Uniendo los mundos de la meditación yóguica, la psicología y la ciencia, El cerebro sin estrés le ayudará a comprender a fondo el estrés y la ansiedad y cómo afectan a todo su ser: cuerpo, mente y alma.

Tanto si experimentas dificultades mentales en tu vida profesional, personal o sentimental, mi objetivo es que encuentres respuestas dentro de ti mismo y realices los cambios necesarios, todo ello a través de la práctica regular de la meditación. Si te sientes impotente, entonces espero que la perspicacia yóguica y las instrucciones de meditación proporcionadas en este libro puedan darte la fuerza para dominar tu mente y enseñarle a servirte mejor.

Usando la Meditación Kundalini, puedes encontrar el coraje para autorreflexionar y así poder autocorregirte.