El cerebro a prueba de edad: Nuevas estrategias para mejorar la memoria, proteger la inmunidad y combatir la demencia

Opiniones de los lectores

Las reseñas destacan «El cerebro a prueba de edad» como un recurso excelente e informativo para comprender la salud cerebral y el envejecimiento. El libro es elogiado por su enfoque basado en la evidencia, su accesibilidad y su utilidad a la hora de proporcionar consejos para mantener la función cognitiva. Muchos lectores destacan la claridad de la redacción y la importancia de la información presentada.

El libro está basado en pruebas científicas, es fácil de entender, está repleto de consejos prácticos, está escrito de forma atractiva y es adecuado para todas las edades. Aborda importantes conexiones entre la salud cerebral y otras funciones corporales, haciendo que los lectores se sientan capacitados para mejorar su bienestar cognitivo.

Algunos críticos señalaron la falta de referencias adecuadas para las notas al final del libro, así como la posible complejidad de la información, aunque la mayoría lo consideró accesible en general.

(basado en 34 opiniones de lectores)

Título original:

The Age-Proof Brain: New Strategies to Improve Memory, Protect Immunity, and Fight Off Dementia

Contenido del libro:

"¡Una lectura absolutamente fabulosa e impagable! ".

--Dr. James B. Maas, Weiss Presidential Fellow, ex profesor y catedrático de psicología de la Universidad de Cornell.

"Un libro maravilloso que cambia la vida".

--Brian Tracy, autor de bestsellers internacionales ¡Cómete esa rana!

El deterioro mental grave no es una parte inevitable del envejecimiento. Usted puede mejorar su salud cerebral a corto y largo plazo y reducir significativamente el riesgo de demencia, si toma ahora las medidas adecuadas.

Cuando se trata de mantener el cerebro en plena forma, no hay que limitarse a crucigramas, juegos de ingenio y sudokus. Las claves para mantener la mente despierta ya están en sus manos: 11 sencillos pero poderosos factores relacionados con el estilo de vida suelen influir más en nuestra salud que nuestra genética.

En El cerebro a prueba de edad, el científico y popular conferenciante Dr. Marc Milstein comparte "la compleja ciencia en ejemplos sencillos (y a menudo humorísticos), historias de casos y pautas "prácticas" que le garantizan un cambio de vida". (Dr. James B. Mass) Este libro revela los secretos para mejorar la función cerebral, que residen en la sorprendente conexión del cerebro con el resto del cuerpo.

Desacreditando la desinformación común, el Dr. Milstein ofrece nuevas y revolucionarias estrategias respaldadas por la ciencia para:

⬤ Mejorar la memoria y la productividad.

⬤ Aumenta la energía y mejora el estado de ánimo.

⬤ Reducir el riesgo de ansiedad y depresión.

⬤ Formar hábitos saludables para potenciar su cerebro.

⬤ Prevenir el Alzheimer no genético y la demencia.

El Dr. Milstein le proporciona conocimientos sobre los problemas comunes y a menudo ignorados que envejecen prematuramente el cerebro (incluyendo la sorprendente verdad sobre lo que los médicos se equivocaron anteriormente sobre el Alzheimer y la demencia), y comparte un reto de siete días para ayudarle a poner en marcha nuevos hábitos saludables para el cerebro.

El cerebro a prueba de edad le proporcionará las herramientas que necesita para vivir una vida más feliz y plena, hoy, mañana y en el futuro.