El camino más inteligente

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «The Smarter Way» destacan su enfoque inspirador y práctico de la forma física, la nutrición y el bienestar general. Los lectores aprecian la capacidad de la autora para desmentir mitos comunes y ofrecer estrategias realistas para introducir pequeños cambios. El libro se describe como fácil de leer y motivador, con un estilo coloquial que anima a los lectores a pasar a la acción.

Inspirador y motivador, ofrece consejos prácticos y realistas, fácil de leer con capítulos concisos, desmonta mitos comunes sobre la salud, respaldado por la investigación y la experiencia personal, fomenta cambios pequeños y constantes, apto para todos los niveles de forma física.

Algunos pueden encontrar el enfoque demasiado simplista o no lo suficientemente completo, las personas que buscan detalles técnicos en profundidad sobre el ejercicio pueden no encontrar lo que buscan.

(basado en 10 opiniones de lectores)

Título original:

The Smarter Way

Contenido del libro:

¿Le han dicho estos mitos?

"Necesitas hacer cardio para perder peso".

"Tienes que hacer estiramientos".

"El dolor de espalda significa que tu tronco es débil".

"El cardio es el ejercicio más importante".

"Las personas mayores deben hacer ejercicios diferentes".

"Debe centrarse en ejercicios especiales para el tronco".

Las modas de ejercicio y dieta van y vienen todo el tiempo, y aún así sólo el 23% de los estadounidenses hacen suficiente ejercicio. La gente se desanima porque no sabe qué creer. Sufren dolores innecesarios -pensando que es su suerte en la vida o que todo forma parte de hacerse mayor- porque no saben que su dolor puede eliminarse con el ejercicio adecuado.

Susan Finley sabe lo que es pensar que el ejercicio es incómodo y vergonzoso. Cuando era pequeña, era el "ratón de biblioteca" que odiaba las clases de educación física y nunca imaginó que se convertiría en evangelizadora de los efectos del ejercicio que cambian la vida. Descubrió que la fuerza física conduce a la confianza y la autosuficiencia, que a su vez dan lugar a la fuerza mental.

El ejercicio ha sido bautizado como "la fuente de la juventud", con el efecto sobre la salud de un medicamento milagroso y sin efectos secundarios. La mayoría de la gente no se da cuenta de que una pequeña dosis produce enormes beneficios.

Sí, puedes moverte mejor, sentirte mejor y vivir mejor sin machacar tu cuerpo ni recurrir a dietas efectistas.

Susan utiliza su experiencia de 35 años de trabajo con cientos de clientes para animar a la gente a tomar las riendas de su calidad de vida poniéndose fuerte, comiendo y durmiendo bien, y controlando el estrés.

En breves capítulos fáciles de leer, El camino más inteligente le mostrará.

⬤ el enfoque del ejercicio que más merece la pena

⬤ estrategias para perder peso a largo plazo.

⬤ La forma más eficaz de controlar el dolor de espalda.

⬤ cómo configurar un puesto de trabajo sin dolor.

⬤ la forma de caminar para que sea más amable con tu cuerpo.

⬤ Lo que hay que saber sobre el calzado.

⬤ Las claves para cultivar una mentalidad que te ayude a vivir más tiempo y más feliz.

The Smarter Way es una hoja de ruta para conseguir una salud óptima, menos dolor y crear una vida que te encante. ♥.