El camino fácil para dormir mejor de Allen Carr: Cómo liberarse de las noches en vela

Opiniones de los lectores

Las reseñas del libro revelan una mezcla de experiencias positivas y críticas. Muchos lectores aprecian las ideas y métodos presentados, citando mejoras en sus hábitos de sueño y bienestar general. Sin embargo, algunos consideraron que la muestra audible no era útil y criticaron ciertas ideas extremas propuestas en el libro que no coinciden con sus puntos de vista sobre la dieta y el sueño.

Los lectores experimentaron una mejora del sueño y un aumento de los niveles de energía tras aplicar las técnicas del libro. A muchos les pareció perspicaz y beneficioso el enfoque de Allen Carr para abordar los programas subconscientes relacionados con la adicción. El libro ofrece esperanza y perspectivas únicas sobre el insomnio.

Algunos críticos consideraron que la muestra de Audible no era útil, equiparándola a un anuncio publicitario. Unos pocos lectores criticaron el enfoque del libro como demasiado extremo, especialmente en lo que respecta a las sugerencias dietéticas, y consideraron que el libro no proporcionaba herramientas prácticas para abordar los problemas del sueño.

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

Allen Carr's Easy Way to Better Sleep: How to Free Yourself from Sleepless Nights

Contenido del libro:

LEE ESTE LIBRO Y DUERME BIEN DE LA FORMA MÁS FÁCIL.

¿Le cuesta desconectar por la noche? ¿Te sientes cansado todo el día, pero cuando tu cabeza toca la almohada es imposible conciliar el sueño?

Tanto si se trata de preocuparse por el trabajo, como de estar pendiente del teléfono o de tomar demasiada cafeína para pasar el día, el estilo de vida moderno nos está privando del sueño que nos merecemos. Pero, ¿cómo podemos salir del círculo vicioso de la fatiga y el insomnio?

El método Easyway de Allen Carr ofrece una solución única. Este método de renombre mundial y clínicamente probado ha ayudado a unos 50 millones de personas con sus problemas de conducta y adicciones, incluyendo el tabaquismo, el alcohol, el control del peso y la adicción digital. En este libro, este método de eficacia probada se aplica a las dificultades para dormir.

La belleza de este método es que NO DEPENDE DE LA FUERZA DE VOLUNTAD. No te prohibirá el teléfono junto a la cama ni te quitará el café de la mañana, sino que desentrañará el lavado de cerebro cognitivo que te ha llevado a desear los mismos comportamientos que te están perjudicando. De este modo, te liberarás de ellos sin sentimientos de sacrificio o privación.

Con consejos claros y paso a paso, este libro le ayudará a crear hábitos saludables y a vivir en sintonía con su ciclo natural de sueño, para que pueda recuperar esa dichosa promesa de dormir bien.

¿Le cuesta creerlo? Lea este libro.

Lo que dice la gente sobre el método Easyway de Allen Carr:

"El programa de Allen Carr fue nada menos que un milagro".

Anjelica Huston

"El método de Allen Carr es totalmente único".

GQ

"Este método es de lo más infalible".

Time Out