El camino de la entrevista motivacional hacia el cambio personal: El libro de trabajo esencial para crear la vida que deseas

Opiniones de los lectores

El libro es una guía práctica y compasiva para realizar cambios personales utilizando técnicas de Entrevista Motivacional. Los lectores aprecian su estilo fácil de leer, el tono de apoyo y los ejercicios eficaces que promueven el autodescubrimiento y el cambio de comportamiento. Muchos críticos lo recomiendan a cualquiera que busque un cambio significativo en su vida.

Fácil de leer, ejercicios prácticos, autor compasivo y comprensivo, técnicas eficaces de entrevista motivacional, se adapta a diversos objetivos de cambio personal, incluye humor y anécdotas relatables, estrategias basadas en pruebas, herramientas complementarias descargables.

Algunos contenidos pueden no ser adecuados para personas con antecedentes de trastornos alimentarios, ya que incluye debates sobre dietas y estrategias de pérdida de peso que podrían perjudicar a las personas en recuperación.

(basado en 22 opiniones de lectores)

Título original:

The Motivational Interviewing Path to Personal Change: The Essential Workbook for Creating the Life You Want

Contenido del libro:

¿Qué quieres realmente en la vida? El poderoso enfoque de este libro de ejercicios le ayudará a identificar lo que es importante para usted, para que pueda lograr un cambio real: saludable, feliz y sostenible.

Se dice que la única constante en la vida es el cambio. Habría que decir que los obstáculos al cambio son otra constante, y con demasiada frecuencia se interponen entre usted y una vida próspera. Tanto si intentas gestionar mejor tu dinero, hacer más ejercicio o abandonar comportamientos adictivos, realizar cambios positivos en tu vida puede suponer un gran reto. Además de la confusión interna que supone luchar contra un gran cambio en la vida, es posible que te enfrentes a obstáculos externos en forma de amigos, familiares y compañeros que quizá no sepan cómo apoyarte. Entonces, ¿cómo prepararse para este viaje hacia un cambio saludable y positivo?

El camino de la entrevista motivacional hacia el cambio personal combina cuarenta años de estrategias probadas por la investigación junto con habilidades de la terapia cognitivo-conductual (TCC) y la terapia de aceptación y compromiso (ACT) para ayudarle a iniciar el camino hacia el cambio positivo. Utilizando herramientas de entrevista motivacional (EM), identificará objetivos de comportamiento específicos en los que le gustaría trabajar. También aprenderá a conectar con su motivación intrínseca para averiguar el "¿Por qué?" de su viaje, de modo que pueda comprometerse a realizar cambios de conducta positivos coherentes con sus valores. Por último, utilizarás tus nuevas habilidades para maximizar tus objetivos, superar obstáculos y obtener una perspectiva más saludable de la vida.

Si estás listo para embarcarte en un viaje de autorreflexión, determinación y mejora, deja que esta guía te muestre el camino para hacer cambios reales y sostenibles. Adelante, ¡da el primer paso!