El camino de la atención plena sin esfuerzo: Una guía revolucionaria para vivir una vida despierta

Opiniones de los lectores

El libro «The Way of Effortless Mindfulness» (El camino de la atención plena sin esfuerzo), de Loch Kelly, es elogiado por su enfoque transformador de la atención plena, que permite a los lectores experimentar la «conciencia despierta» a través de prácticas sencillas denominadas «vislumbres». Muchos lectores afirman haber experimentado cambios significativos en su vida, una mejora de su salud mental y una mayor facilidad para afrontar los retos cotidianos. Sin embargo, algunas críticas destacan dificultades con el estilo de redacción, la terminología y la organización de los conceptos, lo que hace que a veces sea difícil de seguir.

⬤ Impacto transformador en la vida de los lectores.
⬤ Ejercicios claros y prácticos ('vislumbres') que hacen accesible la atención plena.
⬤ Se dirige a un amplio abanico de lectores, incluidos los que padecen TEPT y los que se inician en la meditación.
⬤ Integra las enseñanzas budistas tradicionales en un contexto moderno.
⬤ Muchos encuentran que las enseñanzas de Loch Kelly proporcionan beneficios inmediatos y duraderos.

⬤ La redacción puede ser confusa y difícil de seguir, con terminología mixta.
⬤ Algunos lectores encuentran la versión de audio menos útil que el texto.
⬤ Algunos capítulos pueden requerir una relectura debido a la complejidad de las ideas.
⬤ La organización del libro puede frustrar a los lectores que buscan claridad en las técnicas de mindfulness.

(basado en 71 opiniones de lectores)

Título original:

The Way of Effortless Mindfulness: A Revolutionary Guide for Living an Awakened Life

Contenido del libro:

La «atención plena sin esfuerzo» es una nueva forma de entrar inmediatamente en un estado de flujo óptimo a nuestro alcance en medio de nuestras ajetreadas vidas. En The Way of Effortless Mindfulness, Loch Kelly enseña que cuando se «desengancha» la conciencia del parloteo de los pensamientos, se puede acceder a una mente en paz y a una vigilia naturalmente encarnada.

Desde este espacio lleno de corazón, los estudiantes afirman que les resulta fácil actuar correctamente y que pueden acceder libremente a una ternura amorosa hacia toda la vida. Este libro, continuación del galardonado Shift into Freedom de Kelly, presenta material práctico y de apoyo procedente de la neurociencia, la psicología y la sabiduría de diversas tradiciones espirituales.

Aquí encontrarás una guía de fácil lectura para entender exactamente qué es la atención plena sin esfuerzo, prácticas para comprometerse con ella y cómo evitar los escollos para la plena encarnación de esta conciencia atemporal. El Camino de la Atención Plena sin Esfuerzo ofrece una convincente introducción a la siguiente etapa de la actual revolución de la atención plena.