El buen humor: la nueva psicología para superar la depresión

Opiniones de los lectores

El libro ha sido bien acogido por su visión práctica y filosófica de la superación de la depresión, y muchos lectores lo consideran útil para afrontar sus problemas de salud mental. Destaca la importancia de la autorreflexión y el impacto de las comparaciones en el estado de ánimo, al tiempo que ofrece estrategias prácticas para afrontar y aliviar los sentimientos depresivos. Varios usuarios también valoraron positivamente el estado del libro en el momento de la entrega.

⬤ Proporciona técnicas prácticas para superar la depresión.
⬤ Profundos conocimientos filosóficos combinados con consejos prácticos.
⬤ Autor respetado con experiencia personal en la lucha contra la depresión.
⬤ Comentarios positivos de los destinatarios cuando se regala.
⬤ Buen estado para ser un libro usado.

⬤ Algunos lectores lo encuentran un enfoque simplista del «poder del pensamiento positivo».
⬤ Limitada discusión sobre medicación o aspectos neuroquímicos de la depresión.
⬤ Puede que no resuene con personas que prefieren enfoques terapéuticos diferentes.

(basado en 9 opiniones de lectores)

Título original:

The Good Mood: The New Psychology of Overcoming Depression

Contenido del libro:

Julian Simon estuvo deprimido durante 13 largos años, viviendo cada día bajo una nube negra de tristeza y dolor.

Simon consultó a psiquiatras y psicólogos de varias escuelas, y leyó amplia y críticamente en la literatura psicológica, desesperado por encontrar alguna terapia que desterrara su depresión. Finalmente, empezó a encontrar ayuda en los escritos de los terapeutas cognitivos.

Simon curó su propia depresión en pocas semanas y permaneció libre de ella el resto de su vida. Hizo aportaciones innovadoras al enfoque cognitivo, que dieron lugar a su propia técnica distintiva, el Análisis de Autocomparaciones.