Título original:
Wellness through a Holistic Lens: Integrating the Mind and Body
Contenido del libro:
"Sumérgete en un viaje de bienestar que cambiará tu vida con "Wellness through a Holistic Lens: Integrating the Mind and Body", el libro de Zofia de ese título. Este libro innovador examina las últimas tendencias en salud holística y ofrece a los lectores una forma sabia de hacer que su mente y su cuerpo trabajen juntos en equilibrio.
A medida que más personas en todo el mundo adoptan métodos más holísticos para la salud, Zofia revela el complejo vínculo entre la salud mental y física explorando con gran detalle la atención plena, la nutrición y las prácticas mente-cuerpo. Este libro es una mirada fascinante a las modalidades integradoras del bienestar, las técnicas de gestión del estrés y los poderosos efectos de los planes de ejercicio personalizados. Se centra en las palabras clave más populares del bienestar.
Emprende una aventura que va más allá de las ideas comunes sobre la salud y profundiza en las pruebas científicas del vínculo mente-cuerpo. Zofia supera con maestría los mitos comunes sobre el bienestar y arroja luz sobre la complicada conexión entre nuestras ideas, sentimientos y cuerpos. Descubra cómo la conciencia y la meditación pueden ayudarle, y descubra cómo la nutrición puede ayudarle a estar más sano en general.
"Wellness through a Holistic Lens" es la mejor manera de estar al día de las últimas tendencias en salud holística, tanto si eres un fanático del bienestar, un profesional de la salud o alguien que quiere hacer grandes cambios en su vida. Este libro es de lectura obligada por el conocimiento experto de Zofia y su interesante estilo de escritura. Te ofrece información útil sobre cómo conectar tu mente y tu cuerpo para tener una vida completa y feliz.
