El atleta vegano: Nutrición basada en plantas y comidas ricas en proteínas para atletas y culturistas veganos

Título original:

The Vegan Athlete: Plant-Based Nutrition and High-Protein Meals for Vegan Athletes and Bodybuilders

Contenido del libro:

¿Eres un atleta vegano que está buscando un gran plan de dieta que le dará los mejores resultados?

¿Estás preparado para ver cómo puedes utilizar la dieta vegana para ponerte realmente en forma y obtener los mejores resultados posibles en el gimnasio?.

Por fin has encontrado la solución para ti.

En esta guía, veremos cómo podemos trabajar con este plan de dieta para obtener los mejores resultados.

Este libro va a hablar con usted no sólo acerca de la dieta vegana, pero cómo se puede utilizar para ayudar a los culturistas y otros atletas son capaces de trabajar con él para obtener todas las proteínas que sus cuerpos necesitan.

Atrás han quedado los días en que tenías la necesidad de comer mucha carne y otros productos que también eran altos de las grasas no saludables que pueden hacer que te enfermes.

Algunos de los temas que discutiremos en esta guía incluyen:

⬤ De qué se trata la dieta vegana, incluyendo cómo funciona y todos los beneficios de seguir este tipo de plan.

⬤ Qué tan importante es la proteína en este plan de dieta y cómo los atletas pueden asegurarse de que están recibiendo suficiente.

⬤ Cómo asegurarse de que está recibiendo la cantidad adecuada de nutrición para la actividad anaeróbica que está realizando.

⬤ Un vistazo al plan de comidas que podrás seguir para sacar el máximo partido a tu programa de ejercicios mientras sigues la dieta vegana.

⬤ Tantas 70+ recetas que puedes usar en el desayuno, almuerzo, cena y merienda.

Aunque hasta ahora no haya logrado todos sus objetivos, con la información correcta que contiene esta guía, podrá por fin obtener los resultados deseados.

Hay un montón de buenos nutrientes que aparecen en este tipo de plan de comidas, y que sin duda puede obtener todo lo que necesita y más, incluso como un culturista y un atleta.

Cada receta es fácilmente realizable y, sobre todo, completa con los valores nutricionales por ración.