El Atleta Resiliente: Una guía de autoentrenamiento para rendir al siguiente nivel en el deporte y en la vida

Opiniones de los lectores

El libro es una guía excepcional para atletas, que ofrece una gran cantidad de conocimientos sobre entrenamiento, mentalidad, nutrición y resiliencia. Es elogiado por ser práctico y accesible, lo que lo hace adecuado tanto para atletas aficionados como profesionales.

⬤ Bien organizado y rico en información
⬤ proporciona ideas prácticas aplicables tanto al atletismo como a la vida
⬤ fomenta la resiliencia y ayuda a evitar el agotamiento
⬤ contenido relacionable para mejorar el rendimiento.

Algunos lectores pueden encontrarlo demasiado exhaustivo o denso, lo que podría resultar abrumador para los principiantes.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

The Resilient Athlete: A Self-Coaching Guide to Next Level Performance in Sports & Life

Contenido del libro:

El Atleta Resiliente presenta un marco de autoentrenamiento paso a paso diseñado para construir una forma física fundamental y desarrollar la resiliencia atlética mientras optimiza su entrenamiento para el deporte, el atletismo y la aventura.

El Atleta Resiliente presenta una serie de sesiones de autoentrenamiento, muy parecidas a las que la gente tendría con un entrenador de rendimiento. No están orientadas a un deporte en particular, sino que se centran en crear una experiencia atlética definitiva, en la que los estados físico y emocional estén en equilibrio con el propósito.

Dentro del libro, los lectores descubrirán:

⬤ Consejos prácticos para incorporar al entrenamiento diario.

⬤ Estrategias para cultivar la mentalidad necesaria para asumir retos y crecer en confianza.

⬤ Sistemas para adoptar hábitos de vida saludables para tener más energía y sentirse menos estresado.

El atleta resiliente también presenta tácticas de entrenamiento, calendarios y planes para ayudar a los lectores a optimizar su forma física mientras se convierten en lo mejor que pueden ser como atletas.

Se ofrece apoyo en línea a través de las redes sociales, foros comunitarios y un sitio web con contenidos adicionales como vídeos exclusivos de ejercicios, consejos nutricionales, actualizaciones en directo de los autores y mucho más.

Los deportistas resilientes se hacen, no nacen, y El deportista resiliente facilita que cualquiera aprenda a convertirse en uno. Entrenarse para un reto o un objetivo puede ser desalentador, y el camino puede estar plagado de lesiones u otros contratiempos.