El atleta en el juego de la vida: Estirarse, fortalecerse, vivir y prosperar

Título original:

The Athlete in the Game of Life: Stretch, Strengthen, Live, and Thrive

Contenido del libro:

MANTÉNGASE ACTIVO, CUALQUIERA QUE SEA SU EDAD Puede que sea un trabajador profesional de más de cuarenta años, pero estar sentado y mirando pantallas todo el día está pasando factura a su cuerpo. O tal vez sea un adulto mayor al que le encanta mantenerse activo, pero los dolores y molestias le impiden jugar al tenis, al golf o a cualquier otro pasatiempo favorito.

Los analgésicos son una solución temporal, pero los médicos no saben cómo ayudarle a largo plazo. Matt Peale sí. Especialista certificado en ejercicios correctivos con décadas de experiencia en entrenamiento físico, Matt se especializa en ayudar a ejecutivos y «active agers» a perder el dolor y volver al juego.

En este libro, desglosará los cinco puntos de dolor más vulnerables de su cuerpo y le proporcionará los ejercicios que le aliviarán. Eres tan joven como te sientes, así que ¿por qué no sentirte bien? En las páginas de este libro descubrirá cómo.