El arte y la habilidad de la meditación budista: Atención plena, concentración y perspicacia

Opiniones de los lectores

El arte y la destreza de la meditación budista», de Richard Shankman, es una guía completa que integra la atención plena, la concentración y la perspicacia, haciéndola accesible a meditadores de todos los niveles. La redacción es clara y práctica, evita la jerga y proporciona instrucciones específicas y orientación de apoyo. Sin embargo, algunos críticos consideran que carece de nuevas perspectivas y profundidad en ciertas áreas, en particular en la práctica de la atención plena y la introspección.

⬤ Muy recomendable para meditadores de todos los niveles, ya que ofrece una guía práctica.
⬤ Estilo de escritura claro y cercano que facilita la comprensión de conceptos complejos.
⬤ Visión de conjunto que incluye una variedad de técnicas de meditación.
⬤ Enfoque de apoyo que fomenta la adaptación personal de las prácticas.
⬤ Evita el lenguaje esotérico, lo que lo hace adecuado para un público más amplio.

⬤ Algunos críticos opinan que el contenido carece de nuevas ideas y profundidad.
⬤ El enfoque en el jhana puede eclipsar los debates sobre la atención plena y la percepción.
⬤ Se han señalado problemas de formato en Kindle, como la ausencia de un índice.
⬤ Percibido por algunos como una introducción estándar sin ideas innovadoras.

(basado en 27 opiniones de lectores)

Título original:

The Art and Skill of Buddhist Meditation: Mindfulness, Concentration, and Insight

Contenido del libro:

El Arte y la Destreza de la Meditación Budista ofrece una guía práctica para construir una práctica de meditación sólida unificando la atención plena, la concentración y el discernimiento en un enfoque único e integrado.

La atención plena y la introspección -el conocimiento claro de lo que está sucediendo en la experiencia del momento presente- y la concentración -la capacidad de la mente para permanecer estable y sin distracciones- son elementos fundamentales de la meditación, pero a menudo la gente no sabe cómo encajar estos aspectos de la práctica. ¿Deberían practicar la meditación de la introspección o la concentración? ¿Cómo encaja la concentración en la meditación de introspección? Para ayudar, El arte y la habilidad de la meditación budista ofrece una guía específica para cultivar tanto la introspección como la concentración en la meditación.

Este libro será de interés tanto para los principiantes como para los practicantes de meditación experimentados que deseen familiarizarse con la meditación de atención plena, concentración e introspección, profundizar en su comprensión y aumentar sus habilidades prácticas. Los nuevos meditadores que deseen adquirir habilidades prácticas que puedan poner en práctica fácilmente encontrarán las instrucciones paso a paso accesibles y fáciles de entender. Los practicantes experimentados encontrarán una guía completa y útil para profundizar en la introspección y cultivar las etapas más profundas de concentración conocidas como jhana.

Este libro también analiza las experiencias más comunes que pueden surgir a medida que se desarrolla el proceso de meditación, y le ayudará a encontrar los enfoques y las técnicas que mejor se adapten a usted.