El Arte del Kung Fu Shaolin: Los Secretos del Kung Fu para la Autodefensa, la Salud y la Iluminación

Título original:

The Art of Shaolin Kung Fu: The Secrets of Kung Fu for Self-Defense, Health, and Enlightenment

Contenido del libro:

El Arte del Kung Fu Shaolin es la guía definitiva del Kung Fu, desde la teoría hasta la aplicación práctica.

Este libro único de artes marciales, escrito por un renombrado Gran Maestro, es una introducción completa y exhaustiva al Kung Fu y a todos los demás aspectos de la antigua sabiduría Shaolin. Aprenderás el antiguo arte de los monjes Shaolin del famoso monasterio Shaolin. Resultará inestimable para todos los interesados en las artes marciales, el chi kung y la meditación, mostrando cómo el Kung Fu y otras artes Shaolin pueden aportarte salud, vitalidad, concentración mental y gozo espiritual.

Los capítulos incluyen:

⬤ ¿Qué es el Kung Fu?--Cuatro aspectos del Kung Fu; La importancia del entrenamiento de la fuerza; Aplicación para el combate y la vida diaria; Filosofía del Kung Fu para una comprensión más profunda; Los beneficios del Kung Fu.

⬤ El desarrollo histórico de las artes marciales chinas--Kung Fu en la prehistoria y la antigüedad; Los gloriosos Han y Tang; El período moderno.

⬤ De Shaolin a Taijiquan-Kung Fu Shaolin; Los diversos estilos de Taijiquan; Suave y duro, interno y externo.

⬤ Un estudio comparativo del Kung Fu--Contraste del Kung Fu Shaolin y Wudang; Kung Fu Xingyi y conceptos taoístas; Tanglangquan o Kung Fu de la Mantis Religiosa; La difusión del Kung Fu del Sur.

⬤ Definición de Metas y Objetivos--Establecimiento de Metas para el Entrenamiento de Kung Fu; Objetivos Personales; Objetivos del Curso.

⬤ La base del Kung Fu Shaolin--La herencia de los maestros anteriores; Varias formas de manos Shaolin; Patrones Shaolin básicos.

⬤ De la Forma a la Aplicación de Combate--Las Cuatro Direcciones de Ataque; Los Principios del Combate Efectivo; Técnicas Específicas Contra Patadas.

⬤ Secuencias de Combate y Práctica de Sets--Alivio de Lesiones Sufridas en el Combate; Componiendo tus Propios Sets de Kung Fu.

⬤ Los Cinco Animales de Shaolin--Comprensión de las Características y la Esencia; El Conjunto de los Cinco Animales; Los Nombres de los Patrones de los Cinco Animales.

⬤ Conjunto de Combinación de Cinco Animales-Cómo Mejorar la Eficiencia en el Combate; Espaciamiento y Tiempo en el Combate.

⬤ La Fuerza Interna del Kung Fu Shaolin--La Relación entre Técnica y Fuerza; El Arte Compasivo de Qin-Na; La Fuerza Interna de la Garra del Tigre.

⬤ Tácticas y Estrategias--Usando el Ataque Continuo Eficazmente; Una Táctica para Distraer a Tu Oponente; Seleccionando Estrategias para Adaptarse a Situaciones Particulares.

⬤ Armas Clásicas de Kung Fu--Bastones; Látigos, Cuchillos y Otras Armas; Armas Ligeras y Pesadas.

⬤ Comprensión y desarrollo del Chi--Los diversos géneros de Chi Kung; Lohan abrazando a Buda; Respiración abdominal.

⬤ Kung Fu Shaolin y Zen--Cultivar el corazón, nutrir la naturaleza; Bodhidharma y taoísmo en el Zen.

⬤ El Camino Shaolin a la Iluminación-Conseguir una Mente Centrada; Meditación para Entrenar la Conciencia; Kung Fu Shaolin para el Desarrollo Espiritual.