El arte del duelo: Prácticas suaves de autocuidado para curar un corazón roto

Título original:

The Art of Grieving: Gentle Self-Care Practices to Heal a Broken Heart

Contenido del libro:

La clave para curarse de una pena profunda es moverse con el dolor y nunca contra él.

El libro es una suave guía de autoayuda repleta de prácticas de autocuidado que llevan al doliente a abrazar y expresar su dolor. A través de estas prácticas, el doliente puede intentar encontrar la paz interior y empezar a sanar su corazón afligido.

Después de una pérdida, los dolientes a menudo se sienten aislados y les resulta difícil pedir ayuda, llevando su dolor en silencio y solos. Cada una de las prácticas descritas en el libro se ha elegido cuidadosamente para arrojar luz sobre las áreas que probablemente surjan a medida que se desarrolla el viaje del duelo y la curación, y se han organizado para facilitar al lector la elección de un camino por el que se sienta atraído en un momento determinado.

El arte del duelo pone de relieve la conexión entre el cuerpo y la mente, un vínculo esencial en el proceso de curación que permitirá a los lectores hacerse cargo de su bienestar y salud emocional. Proporciona consuelo y solaz en el viaje del duelo hacia la curación pacífica, y desafía al doliente a vivir con propósito y amar con entusiasmo.