El arte de observar aves con atención: reflexiones sobre la libertad y el ser

Opiniones de los lectores

El libro evoca emociones fuertes: algunos lectores lo encuentran hermoso y edificante, mientras que otros lo consideran desgarrador y doloroso de leer.

Hermosamente escrito, alegre, edificante y pacífico; crea una fuerte sensación de evasión y asombro.

Para algunos puede ser desagradable y doloroso de leer; no todos los lectores se identifican con el estilo de escritura.

(basado en 5 opiniones de lectores)

Título original:

The Art of Mindful Birdwatching: Reflections on Freedom & Being

Contenido del libro:

En The Art of Mindful Birdwatching, Claire Thompson teje con elegancia una narración llena de sus propios encuentros con aves, deliciosamente documentados, entre sabias orientaciones sobre el uso de la atención plena para ayudar a los lectores a ser profundamente conscientes del momento presente. Siguiendo los ejercicios de Claire, claramente descritos, se puede pasar de la mera identificación a la observación profunda de la vida de las aves"- British Trust of Ornithology.

A través de anécdotas personales y la visión de expertos, Claire Thompson de BirdLife International nos invita a un viaje consciente a través de jardines, ciudades, campo abierto, bosques, costas y montañas para disfrutar y aprender de la magnífica belleza y diversidad del mundo aviar.

¿Quién no ha contemplado alguna vez con envidia un pájaro que surca los cielos? ¿O se ha deleitado con las melodías de los cantores de la naturaleza? Los pájaros pueden hacer maravillas por nuestro corazón y nuestra mente si les prestamos atención". Con The Art of Mindful Birdwatching, Claire Thompson revela cómo la práctica de la atención plena enriquece nuestras experiencias de observación de aves, y explora cómo las aves son, a su vez, la inspiración ideal para la práctica de la atención plena.

Disfrute de la magnífica diversidad de colores, cantos, patrones de vuelo y comportamientos que muestran las aves mientras aprovecha los beneficios de la atención plena:

⬤ Mayor concentración.

⬤ Aumento de la creatividad.

⬤ Aumento de la vitalidad.

⬤ Reducción del estrés y la ansiedad.

⬤ Mayor bienestar físico y emocional.

⬤ Mejor sueño.

El vuelo de los pájaros es un símbolo de libertad para volar por la vida sin restricciones, y la atención plena nos permite invitar a la libertad y la felicidad a nuestras propias vidas.

Encuentra aún más formas de practicar mindfulness con la serie Mindfulness: Mindfulness en el Sonido, Mindfulness y el Arte de Dibujar, Mindfulness en Tejer, Mindfulness y el Viaje del Duelo, Mindfulness en el Trabajo, El Arte de Cantar Mindful, El Arte de Hacer Manualidades Mindful, Mindfulness y Compasión, Mindfulness para Perros Negros y Días Azules, Mindfulness para Desentrañar la Ansiedad, Práctica de Yoga Mindful, El Hombre Mindful, Mindfulness y el Mundo Natural y más.