El arte de la resiliencia emocional: Una Guía Cotidiana para Resistir la Reacción, Cultivar la Compasión y Manejarse con Gracia

Opiniones de los lectores

El arte de la resiliencia emocional», de Molly Dahl, es un libro muy bien acogido que ofrece a los lectores herramientas y conocimientos prácticos para mejorar su bienestar emocional. Los lectores aprecian su atractivo estilo, sus anécdotas personales y la incorporación de principios científicos y espirituales. Para muchos, las lecciones son aplicables a la vida cotidiana y fomentan el autodescubrimiento y la autonomía personal.

⬤ Estilo de escritura atractivo
⬤ incluye anécdotas personales
⬤ ofrece ejercicios prácticos
⬤ combina la comprensión científica con la sabiduría
⬤ esclarecedor para el crecimiento personal
⬤ fomenta el pensamiento positivo y la vida basada en la fortaleza
⬤ adecuado para lectores que se enfrentan a retos vitales.

Es posible que algunos lectores no se sientan identificados con los aspectos espirituales del libro; una minoría podría pensar que el contenido habría sido más beneficioso si se hubiera aprendido a una edad más temprana.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

The Art of Emotional Resilience: An Everyday Guide to Resisting Reaction, Cultivating Compassion, and Gracefully Managing Yourself

Contenido del libro:

Todos tenemos emociones, pero ¿hasta qué punto las entendemos? ¿Podemos explicar qué son? En El arte de la resiliencia emocional, la autora Molly Dahl analiza qué son las emociones, por qué las tenemos y qué podemos hacer para disfrutar más de las positivas. Nos explica qué podemos hacer para comprender y cambiar las poderosas emociones negativas que a veces se escapan de nuestro pensamiento lógico y nuestro buen comportamiento.

Basándose en la investigación y las prácticas de los campos de la psicología positiva y la ciencia de las emociones, Dahl proporciona varias herramientas y ejercicios interactivos para guiarle a través de una exploración de su paisaje emocional. Llegarás a comprender las diferencias entre emoción y comportamiento, entre reacciones pautadas y respuestas meditadas, y entre una vida de sufrimiento y una vida de bienestar.

Dahl ofrece una mirada en profundidad a la resiliencia emocional, ayudándole a controlar el estrés, calmar su mente y vivir una vida plena.