El arte de la contemplación

Título original:

The Art of Contemplation

Contenido del libro:

Los seres humanos han contemplado la naturaleza de la existencia durante incontables épocas. El cielo nocturno nos ha humillado. Las vastas aguas de los océanos nos han obligado a conocer sus secretos. El cambio de las estaciones... los misterios del nacimiento y la muerte... las maravillas de la vida animal y vegetal. Hay infinidad de temas para "contemplar", que el diccionario define como "mirar atentamente, prestar atención y reflexionar, detenerse largamente, investigar, meditar, sumergirse".

Y, sin embargo, en nuestros intentos por "arreglar" lo que parece fuera de nuestro control, los seres humanos ignoramos a menudo los retumbos contemplativos que suenan desde las profundidades de nuestras ajetreadas y desafiantes vidas. Ahora más que nunca, necesitamos recordar nuestra naturaleza esencial, que nos ofrece muchas herramientas para fomentar el equilibrio interior y la cordura, incluso cuando las tormentas y los temblores perturban nuestra matriz externa.

En este libro compasivo y lleno de recursos, la autora guía suavemente al lector hacia una conciencia más amplia, recordándonos formas sencillas de permanecer anclados en el momento presente y conectar con lo que es real en un mundo humano cada vez más irreal. Nos invita a recordar que nunca estamos separados de los elementos del mundo natural (tierra, aire, fuego, agua, espacio), y nos muestra cómo aprovechar estos tesoros para la contemplación que puede devolvernos a "casa", a nosotros mismos, a nuestra respiración, a nuestra confianza en la bondad de la naturaleza humana.

Con una narrativa personal, reflexiones meditativas e invitaciones a la expresión creativa, la autora nos adentra en el jardín de su mundo interior. Aquí somos testigos de cómo es posible transformar el sufrimiento que experimentamos en nosotros mismos y en los demás en un alimento que nutra nuestro ser esencial. Este viaje contemplativo sosiega nuestras mentes ansiosas y nuestras emociones atribuladas y, en última instancia, refina nuestras ofertas de servicio hacia lo que es más beneficioso y eficaz.

Con una formación en estudios junguianos y psicoterapia, y décadas de vida en un camino de contemplación, la autora se basa en una amplia gama de tradiciones religiosas, así como en la psicología transpersonal. La autora aborda sin miedo tanto los elementos luminosos como los sombríos de nuestra experiencia humana, invitándonos a acoger con confianza el autoconocimiento y los potenciales que encierran todos los estados de ánimo de la vida, incluso la depresión, las dudas o la desesperación.

Los amantes del mundo natural, así como los buscadores de cualquier tradición espiritual, encontrarán aliento e inspiración al acompañar a la autora en este viaje al mundo interior.