El arte de la atención: Un cuaderno de prácticas de yoga para el movimiento como meditación

Opiniones de los lectores

Las reseñas destacan las bellas ilustraciones del libro, su contenido inspirador y su utilidad tanto para los practicantes como para los profesores de yoga. Sin embargo, muchos usuarios expresan su frustración por la mala calidad de la encuadernación, que hace que se caigan las páginas. Algunos también expresaron su deseo de disponer de recursos de audio adicionales.

⬤ Bellamente ilustrado
⬤ Contenido inspirador
⬤ Excelente tanto para practicantes como para profesores de yoga
⬤ Ofrece espacio para reflexiones
⬤ Temas y prácticas de buena calidad.

⬤ Mala calidad de encuadernación con páginas que se caen
⬤ Falta de audio guiado para la práctica
⬤ Representación limitada en las ilustraciones
⬤ Algunos consideran que el formato distrae.

(basado en 41 opiniones de lectores)

Título original:

Art of Attention: A Yoga Practice Workbook for Movement as Meditation

Contenido del libro:

Una hermosa guía paso a paso para introducir la meditación basada en el movimiento en tu práctica de yoga y en tu vida.

(sitio web: breve declaración de marketing - 385/500 cwsm)

Destilado de los aclamados talleres y programas de formación de Elena Brower y Erica Jago, El arte de la atención se ha convertido en un recurso esencial entre instructores y estudiantes que buscan incorporar a su práctica la atención plena basada en el movimiento. Este hermoso libro ilustrado te guía a través de prácticas pose por pose, diarios y sabiduría luminosa en las experiencias más profundas de la práctica del yoga.

(sitio web: área de descripción - sin límite de caracteres)

El yoga comienza con el bienestar físico. Pero también puede transportarnos -a través de la meditación, la autoconciencia y el movimiento- a una exploración permanente de la presencia, la elegancia y un propósito vital más profundo. Con El arte de la atención, Elena Brower y Erica Jago nos muestran el camino. Extraído de sus aclamados talleres y programas de formación, este libro polifacético puede utilizarse como:

- Un taller paso a paso para fusionar la atención plena basada en el movimiento con el yoga tradicional.

- Un kit de herramientas de asanas, meditaciones, preguntas de autoindagación y prácticas de sanación para crear tu propia práctica espiritual diaria.

- Una fuente edificante de belleza visual y enseñanzas de sabiduría para la reflexión interior y la elevación.

Para estudiantes y profesores de todos los niveles, este recurso único en su género nos adentra en el yoga -y en el arte de vivir- con claridad, creatividad, asombro y profundidad.

Incluye contribuciones de MC YOGI, Gabrielle Bernstein, Donna Karan, Gwyneth Paltrow, Christy Turlington Burns y otros inspirados por el trabajo de Elena y Erica.

(sitio web: barra lateral de destacados)

Capítulos:

1. Reducir la tensión y encontrar el perdón (prefacio de MC YOGI).

2. Dejar ir la culpa (prefacio de Gabrielle Bernstein)

3. Respira y encuentra la quietud (prefacio de Donna Karan)

4. Explora tus máximas posibilidades (prefacio de Gwyneth Paltrow)

5. 5. Deja que tu vida refleje tu práctica (prólogo de Christy Turlington Burns)

(amazon/copia de elocuencia)

Las maravillosas imágenes que acompañan esta invitación a la práctica distinguen este libro, transmitiendo la belleza y la aventura de la práctica del yoga contemporáneo.

-- Kaitlin Quistgaard, ex redactora jefe de Yoga Journal.

Me ha inspirado el compromiso de Elena de acercarnos a nuestros cuerpos y corazones, y este libro cumple su objetivo maravillosamente. El arte de la atención es un homenaje instructivo y sanador a la práctica del yoga.

--Dr. Frank Lipman, fundador y director de Eleven-Eleven Wellness Center, Nueva York.

De vez en cuando llega a este mundo un libro que contiene una magia tan profunda que te transformará para siempre, te despertará, encenderá la luz de tu alma y te proporcionará un oasis de curación, rejuvenecimiento y restauración al que volverás una y otra vez. El arte de la atención es un libro así. Te llevará suavemente a una profunda práctica de yoga, a la vez que aviva tu mente, abre tu corazón y calma tu alma.

Dr. Mark Hyman, autor del bestseller número 1 del New York Times La solución del azúcar en sangre.

La belleza, la sabiduría y la guía de El arte de la atención no sólo fortalecerán tu práctica de yoga, sino que te conducirán a un conocimiento y una aceptación más profundos de ti mismo.

Kris Carr, autora del bestseller del New York Times Crazy Sexy Diet.

Elena y Erica nos han llevado en un viaje, una iniciación, una exploración del alma de la encarnación del movimiento divino a través del yoga. Este libro es una hermosa expresión de su atención al detalle luminoso y la práctica sagrada, y ahora es un regalo para todos nosotros. Gracias diosas.

-- Latham Thomas, fundadora de Mama Glow

Lleno de inspiración, creatividad y conciencia, El arte de la atención sensibilizará y dará energía a tus células desde dentro hacia fuera, y te sacudirá para que encuentres nuevas expresiones y descubrimientos en tu práctica y en tu vida.

-- Tara Stiles, autora superventas de Yoga Cures y Slim Calm Sexy Yoga.

¿Puede un libro ser un santuario? Con El arte de la atención, Erica y Elena han creado un portal interactivo hacia la conciencia somática, la belleza interior y la liberación personal. Agita el corazón, la mente y el cuerpo para introvertirse activamente y atender a las capas más profundas del ser.

-- Jill Miller, especialista en anatomía y movimiento, creadora de Yoga Tune Up(R).