El arte de la atención plena y la meditación: Superar la ansiedad, el estrés y la fatiga mediante la práctica de la atención plena y la meditación

Opiniones de los lectores

Actualmente no hay opiniones de lectores. La calificación se basa en 2 votos.

Título original:

The Art of Mindfulness & Meditation: Overcome Anxiety, Stress & Fatigue Through the Practice of Mindfulness & Meditation

Contenido del libro:

El arte de la atención plena y la meditación" invita a los lectores a un viaje hacia la paz interior y la felicidad. Centrada en técnicas prácticas y ejercicios y transcripciones fáciles de seguir, esta guía enseña los principios de la atención plena y cómo integrarlos en la vida cotidiana.

Descubra cómo la atención plena y la meditación pueden reducir el estrés y la ansiedad, mejorar las relaciones y potenciar el bienestar físico y mental. Este libro ofrece una nueva forma de pensar y enfocar la vida, paso a paso.

Es hora de respirar aire fresco, despejar la mente y dar la bienvenida a una nueva forma de vivir una vida llena de paz, calma y tranquilidad.