El arte de detenerse: Cómo estar quieto cuando tienes que seguir adelante (Meditación Mindfulness)

Opiniones de los lectores

Las reseñas de «El arte de detenerse» destacan una mezcla de inspiración y crítica. Aunque el libro ofrece valiosas ideas sobre cómo reducir el ritmo en un mundo acelerado y anima a los lectores a reflexionar sobre sus vidas, algunos opinan que carece de profundidad y actualidad, pues no ha evolucionado desde su publicación original hace 24 años.

Ofrece consejos inspiradores para bajar el ritmo y disfrutar de la vida, incluye ejemplos de la vida real, ayuda a los lectores a realinear sus vidas para lograr la plenitud y la felicidad, orientaciones prácticas para mejorar las relaciones y reducir los remordimientos.

Algunas reseñas critican el libro por ser superficial, carecer de contenido nuevo o profundidad y repetir principalmente ideas simples sin una ampliación sustancial. El formato también se considera escaso y poco actual.

(basado en 5 opiniones de lectores)

Título original:

The Art of Stopping: How to Be Still When You Have to Keep Going (Mindfulness Meditation)

Contenido del libro:

La vida es una carrera y, con tantas responsabilidades, puede resultar abrumadora.

"Una herramienta elegante, poderosa y sencilla para encontrar la serenidad. Justo lo que el mundo necesita ahora mismo". -Richard Carlson, autor de Don't Sweat the Small Stuff

Siempre estamos en movimiento. Equilibrar el trabajo, la familia, los amigos y todo lo demás es una rutina de correr y no parar nunca, un ciclo que puede resultar agotador. Olvidamos la belleza de los pequeños momentos y a veces nos olvidamos de nosotros mismos.

Saber cuándo respirar y recuperar una visión más clara de ti mismo y de lo que te rodea te da una nueva perspectiva y un equilibrio interior que te ayuda a sentir que controlas las cosas más importantes.

Es posible que tus responsabilidades se hayan apoderado de ti y te impidan vivir con todo tu potencial. El Dr. Kundtz te da una idea de las preguntas clave que deberías hacerte.

Deje de hacer lo que esté haciendo y disfrute del amanecer. Las grandes cosas pueden acaparar su atención, pero no olvide darse la vuelta y encontrar la serenidad en la quietud─la paz en una respiración profunda, y la felicidad en recordar quién es usted.

Con esta valiosa guía aprenderás a:

⬤ Conectar con los aspectos espirituales de tu vida.

⬤ Practicar la atención plena y reducir el estrés.

⬤ Reconocer cuándo es demasiado y dar un paso atrás.

⬤ Utiliza tácticas de afrontamiento adecuadas para crear hábitos más saludables.

Si te gustaron libros comoUna nueva tierra,El alma sin ataduras, oEl camino menos transitado, entonces te encantaráCómo estar quieto cuando tienes que seguir adelante: el arte de parar.