El arte de desestresarse: Cómo eliminar los obstáculos más estresantes para el éxito personal y profesional

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Título original:

The Art of De-Stressing: Removing the Most Stressful Obstacles to Personal and Professional Success

Contenido del libro:

La capacidad de controlar el estrés y la ansiedad para vivir con más alegría y éxito no es sólo una ciencia... ¡es un arte!

No puedes crear una vida con propósito y satisfacción si estás constantemente estresado. Sin embargo, en un mundo en el que siempre estamos conectados y agotados, puede ser difícil recordar que no tienes que estar gobernado por la ansiedad y el agotamiento, ni tienes que vivir en un estado de agobio para lograr el éxito en tu vida personal y profesional.

En The Art of De-Stressing, Ray Hull, PhD, le guía a través de lecciones prácticas que le enseñarán a controlar la ansiedad, aumentar la confianza en sí mismo y hacer frente al estrés. Aprenderá herramientas y estrategias expertas que le ayudarán a:

⬤ Manejar el estrés diario con aplomo.

⬤ Domar la ansiedad y recuperar el control de su vida.

⬤ Aumentar la productividad y conseguir más resultados.

⬤ Aumentar la autoconfianza y la autoestima.

⬤ Evitar el agotamiento para poder disfrutar de su trabajo.

Tu relación tóxica con el estrés está mermando tu productividad en el trabajo, tu felicidad en la vida y tu autoestima en general. No pierdas ni un día más por culpa de la presión interna que limita tu potencial y pone a prueba tus relaciones. Una vida sin estrés es posible. Elige practicar la atención plena, eliminar el agobio y aumentar tu confianza aprendiendo por fin El arte de desestresarse.