El arte de curar: 12 ejercicios artísticos paso a paso para mejorar el bienestar físico, mental y espiritual

Opiniones de los lectores

El libro «El arte de curar», de Barbara Bustard, es elogiado por sus ejercicios artísticos de meditación que fomentan la autocuración y la creatividad. Muchos lectores aprecian la accesibilidad y eficacia de los ejercicios y los describen como adecuados para todos los niveles artísticos. También se valoran positivamente las ideas personales de la autora y la estructura del libro. Sin embargo, algunos lectores mencionan la necesidad de ciertos materiales y unos pocos podrían encontrarlo algo falto de profundidad para aquellos que buscan técnicas avanzadas.

⬤ Ejercicios accesibles y claros para todos los niveles artísticos.
⬤ Meditaciones eficaces que fomentan la relajación y la introspección.
⬤ Fomenta la exploración personal y el autodescubrimiento.
⬤ Puede utilizarse en grupo o individualmente.
⬤ Materiales sencillos y económicos necesarios para los proyectos.
⬤ El autor comparte historias personales que mejoran la conexión con los lectores.

⬤ Algunos ejercicios requieren materiales específicos que pueden no estar fácilmente disponibles.
⬤ Puede que no ofrezca suficiente profundidad para artistas experimentados que busquen técnicas avanzadas.
⬤ Algunos lectores podrían encontrar el enfoque demasiado simplista para su gusto.

(basado en 10 opiniones de lectores)

Título original:

The Art of Healing: 12 Step by Step Art Exercises for Improved Physical, Mental, and Spiritual Well-being

Contenido del libro:

El Arte de la Curación es un recurso para explotar tu creatividad y encontrar alegría, relajación, curación y consuelo, y un conocimiento más profundo de quién tienes el potencial de ser a través de la meditación y ejercicios artísticos paso a paso. No es necesario tener talento o formación artística para crear bellas obras de arte que tengan un significado personal para ti.

Este libro es un recurso al que podrás volver una y otra vez para despertar tu creatividad, descansar la mente, obtener conocimiento, autoexplorarte y crecer espiritualmente.

Cada vez que realices los ejercicios de arte, obtendrás un resultado diferente, una visión diferente, una experiencia diferente, dependiendo de la estación de tu vida, situación o necesidad actual.

Después de cada ejercicio hay una página en blanco para escribir o anotar reflexiones sobre tu experiencia.

La parte posterior del libro es un diario de arte. Al principio hay páginas marcadas para los ejercicios que pueden adaptarse para hacerlos directamente en el libro, si así lo deseas. Hay una rueda de color tradicional que puedes colorear antes de hacer tu propia rueda de color personal.

A continuación de las páginas de los ejercicios hay páginas en blanco para que sigas creando a tu gusto Escribir es una gran forma de expresión y perspicacia. También puedes crear páginas de diario artístico combinando el dibujo, el color y el collage con la escritura. Haz garabatos, collages, pinta, colorea, escribe, lo que quieras. Simplemente crea.

Si quieres probar los ejercicios primero en el diario, la mayoría pueden hacerse sólo con bolígrafo, rotuladores, lápices de colores o collage. Asegúrate de separar la página en la que estás trabajando del resto de páginas con un trozo de cartulina o plástico para evitar que se corra a la página siguiente. También puedes utilizar acuarelas y pinturas acrílicas, siempre que separes las páginas. Sólo una sugerencia, las tiendas Dollar Tree venden un paquete de 2 translúcido, firme pero delgado, tableros de corte de hojas de plástico que se puede cortar fácilmente al tamaño de su libro y utilizar para la separación a prueba de sangrado. Son un elemento básico de mi sala de arte. También se pueden utilizar como paleta de pintura reutilizable. Si dejas que la pintura acrílica se seque en la paleta, se despegará y podrás tirarla en lugar de tirarla por el fregadero.

Si eliges crear en el libro, cuando hayas completado las versiones de tamaño libro de los ejercicios, para tu próxima experiencia, prueba a utilizar un lienzo más grande, ya sea papel grueso de acuarela o lienzo estirado, y crea un hermoso arte para decorar tu habitación o tu casa.

La bola de meditación de arcilla y la pintura Splat son las únicas que no pueden adaptarse para ser completadas en el libro. Una bandera de oración visual puede ser creada en el libro, similar a la oración pintada, pero sería mejor crearla en tela y dejarla volar afuera para que el viento lleve sus bendiciones.

Una vez más, se trata de sugerencias sobre cómo utilizar el libro. No hay reglas. Simplemente crea LA SANACIÓN ESTÁ EN PROCESO.